学校体育与心理健康教育初探.doc

文档介绍：学校体育与心理健康教育初析人必须通过各种运动(包括身体活动、心理活动与社会活动)来促进机体正常发育,发展个体活动能力与个性。学校体育通过体育活动、健康教育课、课外体育活动与运动竞赛等活动,来促使学生体质增强,保证学生在校期间身体健康成长。由于身体健康与心理健康内在联系,学校体育在促进学生身体健康发展过程中,必然会对学生心理健康产生积极影响。一、学校体育能有效地促进学生心理健康 ,提高认知能力。因此,经常参加体育活动能改善学生中枢神经系统功能,提高大脑皮层兴奋与抑制协调作用,使神经系统兴奋与意志交替转移过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统均衡性与准确性,促进人体感知能力与观察能力发展,并使思维灵活性、协调性与反应速度等得到改善与提高。同时,学校体育活动多样性能有效培养学生智慧与实践能力。 ,培养良好品格体育活动对中学生形成良好品德促进是不可忽视。个体良好品德形成不但与学生思想、信念有密切关系,而且与体育紧密联系。由于长期实施应试教育,学生缺乏必要思想道德与心理素质教育。体育是一项竞争与合作很强运动,在体育活动过程中,能培养中学生社会责任感、集体主义精神与吃苦耐劳精神。 ,达到治疗心理疾病目研究表明,身体运动改善了自我概念,有利于培养学生丰富情感,陶冶学生情操并能培养学生主体意识与活泼愉快、积极向上精神。体育活动能使学生不良情绪得到合理宣泄,从而消除学生心理上疲劳,促进学生心理健康。据国外报道,许多国家已将体育活动作为治疗心理疾病一种方法。根据学者基恩一项调查显示,在1750名心理医生中,有60%人认为应将体育运动作为治疗手段来消除焦虑症;80%则认为体育活动是治疗抑郁症有效手段之一。现代心理学研究也表明,焦虑与紧张心理状态会随着身体运动加强而逐步降低其强度,激烈情绪往往在体能消耗中逐渐减弱,最后会平静下来。体育锻炼在减轻压力方面起着重要作用。临床研究也表明,慢跑、散步与太极拳等中等强度有氧体育运动,对治疗抑郁症与抗抑郁效果十分明显,能减轻症状,增强自尊心与自信心;而中等强度体育锻炼对调节情绪,保持良好心境有着积极作用。 ,提高社会适应能力体育锻炼能培养学生独立性与社会性。随着社会经济发展,以及生活节奏加快,人与人之间关系也趋向冷漠。体育活动是一种人与人之间相互交往形式,能增加人与社会联系。调查表明,通过体育锻炼使个体社会交往需要得到满足,丰富发展个体生活方式。这有利于消除学习与生活等带来诸多烦恼,消除精神压力与孤独感,给个体带来心理上益处。同时,通过学校体育教学,有助于提高学生自我责任感、群体责任感与社会责任感,学会尊重他人与关心他人,并以积极态度关心自身、家庭与群体健康。 ,在体育活动与竞赛过程中始终贯穿着竞争与奋发向上精神。一些集体性体育活动,由于抗争激烈,集体配合性强,在活动中不仅要充分发挥参与者身体机能、技术与心理能力,而且需要大家同心协力,相互配合理解,才能取得一定成效。因此,通过这类体育活动可以有效地培养学生具有现代人在竞争中善于与人协作共事群体意识与团队精神。