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失眠小妙招医学课件.ppt

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失眠小妙招医学课件.ppt

上传人:红‰日 2016/3/20 文件大小:0 KB

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文档介绍:失眠小妙招失眠小妙招蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。可取可取 1-3 1-3 茶匙蜂蜜,将酸枣、糖加入冲茶匙蜂蜜,将酸枣、糖加入冲水,临睡前喝一杯。水,临睡前喝一杯。失眠小妙招失眠小妙招??引起失眠的原因很多,有心胆气虚,有心引起失眠的原因很多,有心胆气虚,有心脾两虚,有气血亏虚,有心肾不交,有气脾两虚,有气血亏虚,有心肾不交,有气滞血瘀等症候,西药只能起到较小的助眠滞血瘀等症候,西药只能起到较小的助眠作用,治标不治本,在此我向大家推荐百作用,治标不治本,在此我向大家推荐百艺舒中药全面调整心、肝、脾、胃、肾等艺舒中药全面调整心、肝、脾、胃、肾等功能,既避免西药的不良反应又能从根本功能,既避免西药的不良反应又能从根本上完全康复,同时要养成一个合理健康的上完全康复,同时要养成一个合理健康的饮食和睡眠的****惯,只有这样才能保证你饮食和睡眠的****惯,只有这样才能保证你每天都能拥有充足的睡眠! 每天都能拥有充足的睡眠! 失眠小妙招失眠小妙招??睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠有抑制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,糖水可以在体内产生血清素,及时不足,糖水可以在体内产生血清素,及时补充大脑的需要。补充大脑的需要。失眠小妙招失眠小妙招??小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸, 小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸, 色氨酸能促进大脑神经细胞分泌色氨酸能促进大脑神经细胞分泌 5- 5-羟色***, 羟色***, 使大脑思维活动受到暂时抑制,人就产生使大脑思维活动受到暂时抑制,人就产生困倦感觉。用小米困倦感觉。用小米 9-15 9-15 克,半夏克,半夏 5 5克,水煎克,水煎后服。后服。失眠小妙招失眠小妙招??