早餐的学问.ppt

文档介绍：早餐,我爱吃我的收获与评价:通过这节课我……我觉得这节课上我……早餐卫士组汇报吃早餐时要注意什么?中国学生营养促进会提出,最好的早餐要做到:1、营养丰富,质量较高;2、干稀搭配,有足够热量,经饱耐饥。3、制作省时,方便快捷。不吃早餐的危害:1、易引起脑疲劳。不吃早餐,能量供应就不足,容易引起脑疲劳,影响大脑的认知能力和记忆力,学****效果就不好。2、学****效率降低。人体血糖是提供各器官发挥作用的能源,不吃早餐或早餐吃得很少,血糖就会下降,血糖降低后,人就会出现精神不振,反应迟钝等现象。3、对生长发育不利。不吃早餐易造成长期营养摄入不足,从而影响人体的生长发育,严重者会出现低血糖性休克,发生肥胖,诱发胆结石、胃炎等多种疾病。健康早餐组汇报不吃早餐有哪些害处?小提示:1、小组长先来汇报。汇报时声音要响亮,条理要清楚,表达要准确。2、其他同学认真听,对于自己不理解的问题随时提问,由小组其他同学予以解答。缤纷展示台追根求源健康早餐组—不吃早餐的危害营养早餐组—什么样的早餐是营养的五彩早餐组—什么样的早餐是丰富的早餐卫士组—吃早餐的时候注意什么小组长先根据自己小组同学的发言,进行归纳整理,准备汇报。建议本次活动主要研究的问题:1、不吃早餐有哪些害处?2、什么样的早餐是营养早餐?3、吃早餐要注意什么?……