文档介绍：早点睡别熬夜!-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。-3点,胆的排毒,亦同。-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变****惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。,必须熟睡,不宜熬夜。十四经络歌!            ,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁;            ,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛;            ,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;             淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生;            ,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;             眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行;            ,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;             眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;             记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通;            ,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;              四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛;            ,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;              体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通;             ,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;              曲张平血低血压,风湿还有关节痛;            ,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;             便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛;           ,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;              体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空;           ,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;              心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;              心事过多压力重;          ,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;            经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛;           ,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;             心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛;           ,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;             疲倦易得慢性病! 带状疱疹特效方