文档介绍：北京单日骑行活动强度分级北京单日骑行活动强度分级【转】- 【风云单车】打造北京骑车活动第一品牌- Powered by Discuz! 用户名 UIDEmail 设为首页收藏本站[ 申请友情链接] 切换到宽版请登录后使用快捷导航没有帐号?【注· 册】用户名自动登录找回密码密码登录【注· 册】只需一步,快速开始一步搞定快捷导航论坛 BBS 风云商城单车保险导读 Guid e家园 Spac e 签到公益木兰队加入市自协实名认证官方微博每日签到参加活动组织活动微博互粉公益募捐账目明细活动索引【 QQ 】群汇总买车必读我想卖车组建团队新人必读严厉惩治马甲经典路书【风云保险, 国内首创: 骑车意外肯定赔, 覆盖全国, 包括长途】咨询 QQ 群: 187639736 (1) 北京本地骑车 125 元(2) 走长途( 川藏等)120 元(3) 非北京车友在常住地骑车 150 元(4) 【已生效名单公示】帖子搜索热搜: 码表公路车平把大兴周边公爵 600 atx770 买车膝又疼妙峰山大行公爵 650 美利达百里画廊香山户外玩吧十三陵牙盘老山头盔天津本版帖子用户风云单车: 北京自行车俱乐部论坛风云单车: 戴头盔、不喝酒的单车俱乐部发布活动, 约伴骑行北京单日骑行活动强度分级【转】 **********... 17/ 17 页下一页返回列表查看: 19496| 回复: 162 北京单日骑行活动强度分级【转】[ 复制链接] 海淀农民海淀农民当前离线注册时间 2009-10-1 4 最后登录 2011-11-3 在线时间 221 小时风云币 249 阅读权限20积分 588帖子 329主题15精华 1UID10678 IP 卡狗仔卡 15 主题 0 听众 588 积分木甲骑士木甲骑士, 积分 588, 距离下一级还需 412 积分该用户从未签到积分 588 风云币 249 帖子 329相册1日志0好友9收听 TA发消息电梯直达顶楼发表于 2010-4-24 21:03:40 | 只看该作者| 倒序浏览说明: 1 、这里所涉及的活动都是指单日活动,即在一天内完成,不包括多日骑行。 2 、这些活动只是本人骑车这几年的亲身体会,并不一定适合所有人, 因为人与人是有差异的, 年龄、体力、骑行习惯各有不同, 使用的自行车也是各式各样, 另外每个人所居住的位置也相差很远, 所以对这里涉及到的路线, 每人都会有自己的感受, 这很正常。 3 、之所以老帖翻新是看到坛子里新人不断涌现,有些同学可能对北京各骑行路线是否适合自己心中无数, 希望这篇帖子对他们能有所帮助。本人活动基本是中强度, 偶尔高强度, 超强度 4次(九龙镇及青松岭绕圈) ,冬天的活动基本为低强度。 A 级(入门、休闲强度) A 级活动:行程不远,基本平路,无坡或缓坡。 1 、十三陵,路线:昌平-绕行全部 13 个陵,无坡。 2 、十三陵水库,路线:昌平-绕行水库,基本无坡。 3 、慈悲峪,路线:兴寿-下庄-慈悲峪,缓坡。 4 、怀柔水库,路线:京密路或京密引水渠,无坡。 5、凤凰岭或者鹫峰, 往返至市中心( 以故宫算吧) 70K M 平路,路还是蛮不错的。 6 、通州,大平道,来回大约 70KM 。 7、燕郊, 大平道, 稍微枯燥点, 来回 70KM , 可以看看潮白河啥的。 8、铁壁银山, 和慈悲峪是一条线, 不爬坡, 风景还成, 据说还有个免费游泳池。 B 级(低强度) B 级活动:行程稍远,基本平路,缓坡或中等坡度。 1 、羊台子,路线:阳坊或南口-响潭水库-羊台子, 基本无坡。 2 、佛岩寺,路线:阳坊或南口-响潭水库-佛岩寺, 基本无坡。 3 、黄花城,路线:兴寿-九渡河-黄花城,缓坡。 4 、黑山寨,路线:昌平-长陵-沙岭, 2 公里陡坡。 5 、戒台寺,路线:门头沟-戒台寺,缓坡 4 公里。 6 、东方红,路线: (略),4 公里中等坡度。 7 、驼岭隧道,路线:兴寿-九渡河-黄花镇, 5 公里缓坡。 8 、潭柘寺,路线:戒台寺强度加上几公里缓坡。 9 、蟒山,路线:昌平, 10 公里中等坡度。 10、白羊沟, 路线: 阳坊-流村, 缓坡, 其中有几百米陡坡。 11 、菩萨鹿,路线:阳坊-流村-高崖口村- 13 公里处,中等坡度。 12 、神堂峪,路线:怀柔-雁栖路口-神堂峪,缓坡。 13、黑山寨慈悲峪, 路线: 昌平-长陵-沙岭-九渡河-慈悲峪-兴寿。 14 、天津,路线: 103 或 104路,无坡。 15、戒台寺、赵家台, 路线: 门头沟-戒台寺-谭柘寺-赵家台,原路返回。 16、九龙山, 路线: 门头沟-九龙驾校-九龙驾校绿化基地-啦啦湖-圈门-门头沟。 17 、大杨山,路线:兴寿-下庄-上庄-大杨山景区, 缓坡。 C 级(中强度) C 级活动:行程较远,中等坡