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篮球防无球队员.doc

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篮球防无球队员.doc

上传人:xxq93485240 2020/6/21 文件大小:117 KB

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文档介绍

文档介绍:第7周第1次课教材内容防持球队员、。,提高熟练性。,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。,报告人数。。。。组织:****************************************************△要求:快、静、齐。3`准备部分拉韧带:学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后,由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动,踢腿运动。二、运球跑(中速)绕场2——3周。三、半场分两组运球。组织:一路纵队。教法:教师讲解、示范,学生跟着口令练****要求:,到位。,遵守规则。8`基本部分一、学****防守持球队员,复****撤步。:(1)要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。(2)要观察判断对手的进攻意图,合理地动用防投篮,防突破、队伟球、防运球的技术,不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。(3)要及时发现对手的进攻特点,采取有针对性的防守行动。(4)当对手运球停止时,要立即上前封堵。(5)尽可能不犯规或少犯规。:(1)防守位置:当对手有球时,应站在对手与球篮之间的位置上,一般与对手的距离以伸手能够触到组织:(一)教法:、讲解动作要求、方法。。防守位置选择的练****学生分组站位如图示,练****时外圈的人持球原地不动,,里圈的人则按顺时针方向滑步移动,教师发出信号后,里圈人则去防守30`本部分对方的球为宜。(2)防守姿势:A平步防守。B斜步防守。二、复****行进间单手低手投篮。。组织如(一),要求:速度不宜过快,严格技