文档介绍：冲刺中考磨砺五十日,披荆斩棘赴中考,看我刀锋锐利;奋战两个月,卧薪尝胆增学识,听我消息喜人。学****电脑我能行锻炼身体我能行打篮球我能行唱歌 我能行跳舞 我能行写一写:“我能行”(越多越好)相信自己,看到自己进步与长处我能行学好数学,我能行!夸夸我自己我可以两兄弟酿酒的故事:     谷物——米——发酵    密封在坛子里,九九八十一天,酿酒师一再吩咐:公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住,在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖,结果前功尽弃,弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心,一定要等到公鸡唱三唱的时候,结果哥哥酿成了醇香的美酒。这个故事给我们的启示起码两点:     1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后,谁就是最后的胜利者。2、决定胜负的往往在最后的关键时刻,也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测,既是知识、能力的考查,同时,也是心理素质的较量。一、冲刺阶段的最佳心态及调整目前,冲刺阶段的心理状态大致分为三类:     1、松散状态。自己放弃,我只想对这些同学说:人往往不是被对手打败的,而是被自己打败的。2、适度的紧张状态。这是主流,大部分同学是处在这种状态。有些紧张,感觉中考是一种压力,同时也是一种动力,因而目前正在进行紧张有序的复****这是一种最佳的复****迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论:适度的紧张是有益的,它会促使学生做好准备,振作精神,消除杂念,提高注意力,激发潜能,让我们比平时更出色。所以,适度或者说稍微的紧张是必须的,也就是我们说的紧迫感,它能引领我们走向成功。因此,把这种状态进行到底,一直保持到中考。3、过分紧张。估计不多,将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此,反作用比较大。因此,需要尽快调整。紧张的表现:比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学****暂时的失眠现象等等。原因:(1)当天的学****任务未完成。(2)历次考试的失利,对自己缺乏信心。(3)对自己的目标定得太高(4)家长的紧张情绪影响(5)连续的紧张学****