文档介绍：*情绪及其种类*情绪对人的影响*。情绪是由别人的言行或世界的事情造成的。情绪是无法控制的,而人总是被情绪控制。有情绪时,处理方法只有两个:不是忍耐就是发泄。.情绪就是人对事物的态度的体验。喜怒哀惧青春的你有怎样的一些情绪?:心境、***、应激“心境”是微弱、持久,具有沉浸性的情绪状态;“***”是猛烈爆发而短暂的情绪状态;“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。.情绪有积极和消极之分,它能影响人的能力发挥,影响身体健康,影响人际交往。.积极情绪兴奋、喜悦促使人积极地行动消极情绪削弱人的活动能力抑郁、悲伤人在惊慌失措时,很容易做出错误的举动。.快乐可以传染,当坏情绪传染时,会影响到人际交往,所以我们应当避免情绪污染!喜怒哀乐,不忘他人!.情绪需要管理情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪管理并非是消灭情绪,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。.情绪管理的步骤第一,体察自己的情绪;第二,适当表达自己的情绪;第三,以合宜的方式纾解情绪。.体察自己的情绪时时提醒自己注意:“我现在的情绪是什么?”例如:当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:“我为什么这么做?我现在有什么感觉?”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气,你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为:“人不应该有情绪”,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学著体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。.