文档介绍：语文手抄报生存训练日记生存训练日记(一) “大家排成纵队做热身运动!”教练边吹口哨边给我们示范动作:压腿、扩胸、头部运动。我们也跟着教练认真地做起来,同学们穿着泳装,带着泳帽,像一个个游泳健将。热身完毕后,我们排着队,小心翼翼地顺着梯子爬下游泳池。池里的水温温的舒服极了,我们很快适应了水的环境,便开始在教练的指挥下进行接力赛,同学们兴奋地叫起来,个个摩拳擦掌等待接力。规则是:在游的人必须要碰到浮标才可以返回。我打冲锋,“扑通”一声钻进水里,心想:我要快点,快点,糟糕!我使劲用双臂划水,却怎么也快不起来,四肢仿佛不听使唤,糊里糊涂没有碰到浮标就返回了。哎,太慢了!在组员的强烈要求下,只好乖乖站到最后面去了。对于我这种没有接受过正规游泳训练的人,我无语了,心想:在接下来的几天,我一定要认真练习,不能让同学小瞧我! 2014年11月3日生存训练(三) 经过三天的训练,我的游泳姿势规范了,从第一天的“狗刨式”到现在标准的蛙泳,我的信心也随之增大,没有同学再嘲笑我了。看着泳池里的同学们有的在蛙泳,有的在仰泳,还有的在自由泳,像一条条欢快的鱼儿在水中畅游,不时地溅起层层水花,你追我赶好不快活。虽然在速度上我比不过他们,但是现在两百米游下来已经不成问题了。学到了标准的泳姿,我游起来也感觉非常轻松。希望通过明天的练习,我的速度能更上一层楼。 2004年11月5日生存训练(四) “现在,我们要找一位同学来演示心肺复苏术!”教室里立刻雅雀无声,钱老师用锐利的目光扫视着整个教室。忽然他把目光锁定在我身上,我心里像揣着几只小兔子上蹿下跳。“请这一排最后一位同学来做我助手,一起演示心肺复苏术和人工呼吸!”这一排的最后一个,不正是指着我吗?没办法,我只好硬着头皮走上去,心里七上八下的。只见钱老师一边放幻灯片,一边跟大家讲解。我站在台上紧张地冒汗,不知道老师会把我怎么样,心中忐忑不安。这时,只见钱老师走到我的左侧,用食指和中指沿着我的肋骨向上划一直到胸口,边划边说:“沿着伤者的肋骨向上划到软硬交界的地方,左侧就是心窝了••••••”哇!原来老师是拿我当假人道具了。我长舒了一口气,接着我的神经又再次绷紧,书上说人工呼吸是要嘴对嘴的,老师不会来真的吧?钱老师把一只手横在了我的额头上,打断了我胡思乱想的思绪,接着他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴,把我的整个头抬了起来,用手捏住我的鼻子,示范给大家看••••••我如释负重地舒了一口气,幸好他没对着我的嘴吹气,再看座位上的同学们都在笑呢,似乎在庆幸自己没被请到。今天的安全教育课虽然我上得有些紧张,但是让我对紧急施