文档介绍：爸妈在线心理网:心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。线心理网:心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。询:为何我总觉得没有安全感导读: 我总是觉得没有安全感, 所以我做事很小心, 不相信爱情也不信任朋友, 我该如何解决这个问题呢? 人类精神世界的发展有赖于两种内心深层的感觉:一是安全感; 二是归属感。前者与恐惧( 死亡、伤害、痛苦) 有关; 后者与孤独( 依恋、隔离、无助) 有关。为了安全感,人类发明了秩序、规则、法律以及派生的真理、道德意识和善恶观; 为了归属感,人类发明了婚姻、社会、国家以及派生的哲学、价值体系、美感与爱情。一般人并不能觉察到原始状态下的安全感, 因为它只是一种内在驱动力, 一种逼迫个体无意识地对危险警觉的本能。在生物试验中, 当危险来临的时候, 意识还没有运作, 肌体已经自动出现应急反应。举一个很简单的例子——眨眼反应: 异物飞近眼睛的时候, 眼睫的运动并不受意识控制。还有一个例子是, 你到高空准备蹦极, 意识让自己跳下去, 安全需求的本能让你的腿和肢体僵硬, 你不得不反复说服身体蹦极很安全, 不然你的身体会拒绝往下跳。一般的, 能被我们意识到的安全感, 或能被我们解释清楚的安全感已经不是本能, 而是一种被我们的文化诠释过的安全感,两者不能等同。能意识到的不安全是精神层面的紧张, 是我们学****到的文化、价值观、内心解释造成的。意识不到的不安全是躯体的紧张, 如突发的、预感似的恐惧, 莫名其妙的慌乱和焦虑。当我们的精神在某种信仰、信念的支撑下过度支配生命能量的时候, 抑郁或焦虑会爆发, 逼迫人们躺倒在床上。精神不快乐的时候, 躯体在休息。我们只能来解读被文化定义下的安全感。本能中的安全需求是不能解释的, 因为任何解释出来的东西已经不是本能本身, 而是被文化标定了的东西。那么, 为什么人们的内心对安全感会有不同的需要呢? 这取决于人的内心存在着什么样的三个基本假定:一是对世界,二是对人类,三是对自己。如果,假定世界是美好的,值得我们珍惜的; 人类是友善的,愿意分享、互助与亲近的; 自己是可爱的、有价值的。那么,他的内心就比较平和,快乐、乐观的情绪就多, 对自我、对他人的要求就比较宽松, 也愿意体验不同的生活, 欣赏不同的文化。如果你假定世界是充满危险的, 人类是自私与好斗的, 自己是无意义和脆弱的, 你就会有高度的敏感、沮丧、紧张和害怕, 你不得不谨小慎微。你会小心恪守某个价值体系、某种规则, 不敢越雷池一步,在被你选定的文化强迫下生活,唯恐厄运临头、噩梦缠身。安全感来源于我们自己选定的文