文档介绍：1 学号 09230602 环境与健康结课作业学 生姓名韩思淼班 级 09 土木六班 2 1 人的健康包括哪些方面? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”, 现代人的健康观是整体健康, 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一; 健康是生活健康的基础; 健康是人类自我觉醒的重要方面; 健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。 2 环境包括哪些方面? 环境既包括以空气、水、土地、植物、动物等为内容的物质因素, 也包括以观念、制度、行为准则等为内容的非物质因素; 既包括自然因素, 也包括社会因素; 既包括非生命体形式, 也包括生命体形式。环境是相对于某个主体而言的, 主体不同, 环境的大小、内容等也就不同。通常按环境的属性,将环境分为自然环境、人工环境和社会环境。自然环境,通俗地说,是指未经过人的加工改造而天然存在的环境;自然环境按环境要素, 又可分为大气环境、水环境、土壤环境、地质环境和生物环境等, 主要就是指地球的五大圈——大气圈、水圈、土圈、岩石圈和生物圈。人工环境,通俗地说,是指在自然环境的基础上经过人的加工改造所形成的环境,或人为创造的环境。人工环境与自然环境的区别, 主要在于人工环境对自然物质的形态做了较大的改变,使其失去了原有的面貌。社会环境是指由人与人之间的各种社会关系所形成的环境, 包括政治制度、经济体制、文化传统、社会治安、邻里关系等。 3 如何贯彻“天人相应观”来进行养生? 天人相应强调人对自然的依存与适应关系。按照现代的解释就是: 自然界(大宇宙、宏观整体)和人(小宇宙、微观个体)是互相感应、互为反应、互为映照的。天人合一”是中国古典哲学的根本观念之一,与“天人之分”说相对立。所谓“天”, 一种观点认为包含着如下内容: 1 ,天是可以与人发生感应关系的存在; 2 ,天是赋予人以吉凶祸福的存在; 3 ,天是人们敬畏、事奉的对象; 4 ,天是主宰人、特别是主宰王朝命运的存在(天命之天);5, 天是赋予人仁义礼智本性的存在。另一种观点认为“天”就是“自然”的代表。“天人合一”有两层意思: 一是天人一致。宇宙自然是大天地, 人则是一个小天地。二是天人相应, 或天人相通。是说人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。天人相应的俩个饮食养生观点: 其一, 调补阴阳, 是指通过合理饮食的方法来调节人体阴阳的平衡。传统养生学认为, 人体在正常情况下应该保持在“阴平阳秘”的健康状况, 如果机体失去阴阳的平衡状态就会产生疾病,并可以通过饮食来调节阴阳以保持健康。例如,人们常用甲鱼、龟肉、银耳、燕窝等来养阴生津, 滋阴润燥以补阴虚; 常用羊肉、狗肉、鹿肉、虾仁等来温肾壮阳,益精填髓以补阳虚。这些就是饮食调补阴阳的体现。其二,审因用膳, 是指根据个人的机体情况来合理地调配膳食。我们知道人体需要全面而均衡的各种营养成分, 所以《黄帝内经》提出“谷肉果菜, 食养尽之”。在保证全面营养的前提下, 还应根据每个人的不同情况适当地调配饮食结构。如阴虚者多进食补阴的食品; 阳虚者多进食补