月子餐食谱及顺序.docx

文档介绍：月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与基础进补强化进补用餐时间产刖一周产后(1-3天)(4--7天)第天周第三爲第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML) (7:30-8:00)().糯米粥桂圆粥-—碗加餐刖(约10:00)生化汤(50ML) —(50ML) —碗午餐(12:00-12:12:30)(产刖三天)(胡碗() 等)().. ——碗加餐刖(约15:00)生化汤(50ML) . (50ML) (18:00-18:30)(产前天) (鲤鱼”(”或莲子炖猪鲜鱼汤 肚—.(约21:00)品一碗品一碗品一碗 一碗生化汤(50ML) 热鲜牛奶—碗热鲜牛奶晚上点心养肝汤红豆汤红豆汤一■碗 一■碗红注汤油饭/或银或蛋化耳莲心枸桃仁米杞粥酒油饭/(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)(桂圆枸杞,第一周):,•:: 可用黄精、黄芪、当归、, 7忌吃:韭菜辣椒大蒜胡椒凉水等8. 第2周每餐要配生化汤吃杜仲粉1钱绑缚带:不绑不绑24小时第一周食谱一、生化汤[用量]:1日份[原料]:当归40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜(干姜)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升[制作流程]:1、 月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。2、 在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。3、 将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。[餐