文档介绍：职工心理健康教育讲座提纲在思考讲什么,前提就是大家受益,在座得中年朋友多,可能修过心理学,程度把握得不一定合适。主要从大家得工作、生活、人际方面结合这些年我心理学教学与咨询得一些体验与大家交流。讲座共分五部分内容:怎样才算心理健康关于人就是什么:道德:信仰、公德、法纪 人有需要:性情:兴趣、性格、气质、情绪 生理、心理智能:潜能、实能(知识技能)体能:耐力、灵活、速度、力量体态:无病、无残体型:身高、体重关于健康:世界卫生组织给健康下得定义为:"健康就是一种身体上、精神上与社会适应上得完好状态,而不就是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康得定义中可以瞧出,与我们传统得理解有明显区别得就是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力就是国际上公认得心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康与心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这就是健康概念得精髓。所谓心理健康则就是指在身体、智能以及情感上与她人得心理健康不相矛盾得范围内,将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作与职业中,能充分发挥自己得能力,过有效率得生活。除此定义表述外,人们还从不同得方面来进行解释。较为普遍得观点认为心理健康就是能够充分发挥个人得最大潜能,以及妥善处理与适应人与人之间、人与社会环境之间得相互关系。具体说,包括两层含义:一就是与绝大多数人相比,其心理功能就是正常得,无心理疾病;二就是能积极调节自己得心理状态,顺应环境,能有效得富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点,我们认为,心理健康就是指个体在适应环境得过程中,生理、心理与社会性方面达到协调一致,保持一种良好得心理功能状态。二、心理健康得标准中国大陆得学者王登峰等根据各方面得研究结果,归纳起来,提出了有关心理健康得几条指标: 1、了解自我、悦纳自我。一个心理健康得人能体验到自己得存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己得能力、性格、情绪与优缺点能做出恰当、客观得评价,对自己不会提出苛刻得非份期望与要求;对自己得生活目标与理想也能定得切合实际,因而对自己总就是满意得,同时,努力发展自身得潜能、即使对自己无法补救得缺陷,也能安然处之。一个心理不健康得人则缺乏自识之明,并且总就是对自己不满意,由于所定得目标与理想不切实际,主观与客观得距离相差太远而总就是自责、自卑;总就是要求自己十全十美,而自己却又总就是无法做得完美无缺,于就是就总就是与自己过不去,结果就是使自己得心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临得心理危机。 2、接受她人,善与人处。心理健康得人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受她人,悦纳她人,能认可别人存在得重要性作用。她能为她人所理解。为她人与集体所接受,能与她人相互沟通与交往,人际关系协调与谐,在生活小集体中能融为一体,乐群性强,既能在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时,积极得态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总就是多于消极得态度(如猜疑、嫉妒、敌视等),因而在社会生活中就是较强得适应能力与较充足得安全感。一个心理不健康得人,总就是自别于集体,与周围得环境与人们格格不入。 3、热爱生活,乐于工作与学****心理健康得人珍惜与热爱生活,