文档介绍：做快乐的自己 ——幼儿教师的情绪管理122714618@哪三个词语可以概括你的生活状态呢?心理小测试:1、觉得手上工作太多,无法应付。2、觉得时间不够用,所以要分秒必争。3、觉得没有时间休闲,终日记挂着工作。4、遇到挫败时很容易发脾气。5、担心别人对自己工作表现的评价。6、觉得上司、家人都不欣赏自己。7、担心自己的经济状况。8、有头疼、胃痛的毛病,难于治愈。9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。10、需要借助***帮助自己入睡。11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。12、与人倾谈时,常打断对方的话题。13、上床后思潮起伏,牵挂很多事情,难以入睡。14、觉得工作太多,不能每件事都做到尽善尽美。15、空闲时轻松一下也会内疚。16、做事急躁、任性,事后常感内疚。17、觉得自己不应该享乐。0——10分:精神压力程度低,但可能生活缺乏刺激,比较简单沉闷,动力不大。11——15分:精神压力程度中等,虽然某些时候感到压力较大,但仍可应付。16分或以上:精神压力偏高,应反省一下压力来源并寻求解决方法为什么会出现这种情况呢?社会压力人格因素与压力家庭压力工作压力环境压力生活状态工作量大家长压力收入不理想领导评价个人学****与发展岗位变动社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往生存环境经济、住房压力爱情夫妻关系子女教育赡养老人A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格信息时代的生存智慧《新周刊》语录如果钱财是我们的信仰,那我们注定贫困;如果信息是我们的焦虑,我们注定死于什么都想知情。不想在信息的汪洋中渴死,就得在信息的汪洋中淹死。幸运的是,你活在信息极大繁荣的时代;不幸的是,你就在信息爆炸的现场。选择信息需要智慧,利用信息需要勇气。我们的幼儿教师怎么了?江苏:幼儿园教师殴打女童10分钟黑龙江双鸭市幼儿教师脚踢殴打幼儿成都:一幼儿园虐童家长怒讨说法陕西一幼儿园园长用火钳烫伤10个孩子太原:老师10分钟内狂扇幼儿70耳光浙江:5岁男孩被扯着耳朵提在空中