文档介绍：瑜伽基础班GeneralForAllMi!Whatisyo^a?islhenotionofunionbetweenbody,,,。瑜仙III是什么?它也是-•门相当全面及深奥的整体健康生活指导。瑜伽提倡的是身与心融为一体的健身法则。学习瑜伽的学员可感觉到身体的实在潜能,也同时让心灵达到一种详和的感觉。这一门古老的整体健康法,正重新获得认可,也同时让西方人对瑜伽产生更浓厚的兴趣学习。Benefitsof?,,staminaandbalancearenormallyincreasedghVcasanasorpostures,:hi!。瑜伽可在身体的柔软度及伸展性有的功效及帮助。andbreathingexercisescanoincreaselungcapacityandimproveyourbreathing瑜伽可提升学员对身体的敏感度及改善平衡感。瑜伽的各种招4能帮瑜伽的呼吸法能让学员强化肺活量及改善呼吸习惯。助强化不同部位的肌肉。日期:1月9日至4月3日(十二堂课)Date:9thJan2007to3rdApr2007(12Lessons)时间: (每逢星期二)Time:.-