文档介绍：寒露吃什么水果寒露是什么时候? 寒露(Cold Dew ) ,是二十四节气之第十七节气,一般在每年的 10 月8 日或 9 日,表示气温下降,露水更凉,将要结冰。今年的寒露是在 2015 年 10月8 日 22:42:47 , 农历 2015 年八月廿六, 星期四。《通纬· 孝经援神契》:“秋分后十五日, 斗指辛,为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”寒露养生:七款水果帮你滋阴润肺 : 梨肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有清热解毒, 润肺生津、止咳化痰等功效, 生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 2. 柑橘: 柑橘性凉味甘酸, 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效, 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。 3. 柿子: 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食, 对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 4. 石榴: 石榴性温味甘酸, 有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者, 可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮, 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢, 可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 5. 葡萄: 葡萄营养丰富, 酸甜可口, 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后, 铁和糖的含量相对增加, 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 6. 大枣: 大枣能养胃和脾、益气生津, 有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症, 是一味用途广泛的滋补良药。 7. 荸荠:荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。寒露吃什么水果? 对于寒露节气, 一定要做好保暖工作, 否则容易被寒气入侵, 导致感冒等呼吸道疾病的出现。这时的饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云: “秋之燥,宜食麻以润燥。”寒露吃什么水果呢? 要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。香蕉秋天气温忽高忽低, 是感冒的多发期。专家研究认为, 香蕉能够增加白血球, 改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中, 我们不妨每天吃 1-2 根香蕉, 通过提升身体的抗病能力来预防感染, 特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。据美国科学家研究发现每天吃 1-2 支香蕉,可使中风发病率减少 40% 。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压, 参与能量代谢过程, 维持神经肌肉的兴奋性, 维持心脏的正常舒缩功能, 有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色***的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。哈密瓜《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生