文档介绍：42式太极剑(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术,即太极剑竞赛套路)动作名称预备势(九)蹬脚前刺(一)起势(十)跳步平刺(二)并步点剑(十一)转身下刺(三)弓步削剑(十二)弓步平斩(四)提膝劈剑(十三)弓步崩剑(五)左弓步拦(十四)歇步压剑(六)左虚步撩(十五)进步姣剑(七)右弓步撩(十六)提膝上刺(八)提膝捧剑(十七)虚步下截(十八)右左平带(三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑(三十二)马步推剑(二十)丁步托剑(三十三)独立上托(二十一)分脚后点(三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右)(三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左)(三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左)(三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左)(三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左)(三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺(四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹(四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈(四十二)收势(三十)后举腿架剑预备势两脚并拢,脚尖朝前,畅胸舒背,身体直关;两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后,剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上。目视前方(图251).要点:头颈自然竖直,颔部微收,上体保持自然,不可挺胸收腹;两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。教法提示:注意持剑的方法,剑身竖直于左臂后面,剑身不可歪斜。(一),与肩同宽,身体重心在两腿中间;同时两臂微屈略内旋;两手距身体约10厘米。目视前方(图252)。,向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转;随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上,左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下,两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地)。目视右前方(图253、图254)。(约45。)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上,左手持剑,附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地,同时右手剑指向右前方伸送;,手心朝下。目视剑指方向(图255、图256)。,右脚尖内扣,身体左转约90。,左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑,经膝前向左划弧搂至左胯旁,臂微屈,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上,右手剑指屈肘,经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高。目视前方(图257)。要点:两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持中正安舒,不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂不可僵直。教法提示:注意两手摆举转换要以腰为轴;左脚向左前方上步,要与腰胯左转协调配合;弓步时两脚的横向距离约为20~30厘米,不可在同一条直线上。(二),右脚经左脚内侧向右前方(约45。)上步,随重心前移成右弓步;同时左手持剑,经胸前向前穿出至右腕上(剑柄贴靠右腕);继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后,屈肘向下划弧置于胯旁,手心均朝下。目视前方(图258、图259)。(约45。)上步,随重心前移成左弓步;同时两手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相合,左手在外,高与胸齐,手心朝外,臂呈弧形,剑身贴靠左前臂,剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑。目视前方(图260)。,右脚向左脚并步,屈膝半蹲;同时右手接握剑柄,遂以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上向前划弧,至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑,左手变剑指,附于右腕内侧。目视剑尖方向(图261)。要点:两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致,两臂不要僵挺;右手接剑时动作要自然,勿停顿;点剑时,两肩要保持松沉,上体正直,不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。教法提示:搞清动作的方位;右脚向右前方(约45。)上步、左脚向左前方(约45。)上步时,腰胯要与之配合,切不可只动脚不动腰;点剑时注意上体的中正。(三),右脚跟提起;同时右手握剑,沉腕,变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方,左手剑指屈肘,附于右前臂内侧,手心朝右,指尖朝上。目视剑尖方向(,脚跟着地,随身体重心右移,右腿屈膝,左脚跟外展成右弓步;身体右转约90。;同时右手握剑,随转体向右上方斜削,腕同肩高,左手剑指左摆,置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前。目视剑尖方向(图263)。要点:削剑时要与转腰、弓步协调一致,以腰带臂,使剑重力达剑刃前端;上体中正,神态自然。教法提示:提示削剑的基本方法;注意动作要点;右手握剑,沉腕,变手心朝上,使剑尖按顺时针方向划一小弧,在完成此动作时要注意沉肩、坠肘、松腕的过程。(四),