文档介绍：调整心态,决胜高考1下面,咱们共同来对一些考试后心理现象进行分析:2“不露声色”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。良药苦口:我们还是要肯定自己,不断鼓励自己。3“春风得意”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:考好后,往往会沾沾自喜,甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,不稳定。良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外有山、楼外楼,做到胜不骄,败不馁。4“懊恼不已”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做了,就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口:我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病,平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。5“伤心欲绝”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。良药苦口:我们要认真分析试卷,对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。6“埋怨愤怒”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。良药苦口:我们要好好反省,端正学习态度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础较差的同学,要在学习方法加以改进。7“满不在乎”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。我们应该对自己负责,这种现象恐怕极少,相信每一个同学都想考出好成绩,实现自己的自我价值。8考生考试中的三种心态一种是过分紧张一种是满不在乎一种是适当紧张前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来只有第三种才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确9考试紧张和焦虑1紧张和焦虑是不同而有相似的心理状态:面临挑战、危险等情境时的(心理、生理)反应心理学试验表明:紧张水平与学过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,肯定学不好;而水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的思维只有处于中等水平的紧张时才能激发人的内在动机,变压力为动力:学习效果最好,能够形成一种最好的应考心态:“跃跃欲试”!10