文档介绍：深圳市鹏兴实验学校 2015 年《国家学生体质健康标准》测试工作方案一、测试准备 1. 班主任认真做好动员工作;发放家长告知书,收回回执。 2. 体育老师利用体育课进行体育项目训练。 3. 班主任及校医利用班会课,健康课进行身高体重和肺活量测试训练。 4. 体育老师于 10 月 28 日( 星期三) 之前按照导入模板格式将学生信息导入数据上报系统,并提交给第三方测试机构。二、测试时间,地点时间: 11 月 20 日地点:学校操场三、测试项目和方法(一)身高体重受试者立正姿势站在测试器踏板上,上臂下垂,足跟并拢, 足尖分开约成 60 度角,躯干自然挺直,头部保持正直。(二)肺活量采用的是电子肺活测试仪,使用干燥已消毒的塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后,向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次,每次间隔 15 秒,记录最大值作为测试结果。(三)一分钟仰卧起坐 1 .场地器材:体操垫若干(或用电子计数设备)。 2 .动作规格:考生仰卧于垫上(两脚也应放于垫上) ,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉抱于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及双膝为完成一次。仰卧时两肩胛(躯干整体)必须触垫。 3 .考试方法:监考员发出“预备—开始(开表) —停”的口令,记录一分钟内所完成的次数(未完成的动作和违规动作不计算次数)。(四)一分钟跳绳 1 .场地器材:配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。 2. 动作规格: 单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。 3 .考试方法:测试仪器发出“预备—开始(开表) —停”的口令,记录一分钟内所完成的次数(未完成的动作不计算次数)。两次考试机会,记录最好成绩。(五)坐位体前屈测试方法受试者坐在垫地上,两腿伸直,两脚蹬测试仪纵板,两脚分开约 10-15 厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。(六) 50 米×8 往返跑项目测试方法: 1. 场地要求: 50 米跑若干条,道宽 2? 米,地面平坦,地质不限。在起终点线前米和米处各立一标杆,标高 1. 2 米以上,立于跑道线正中。 2. 测试方法: 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑,往返 4 次,往返跑时按逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表, 以分、秒为单位记录成绩,不计小数。(七) 50 米跑 1. 场地器材 50 米跑若干条,地面平坦,地质不限,可两个场地同时进行(有条件学校) ,一道一表或采用电计设备。 2 测试方法采用站立式起跑,参照田径规则相关条款执行。深圳市鹏兴实验学校 2015 年 10 月附件 1 国家学生体质健康标准( 2014 年修订)部分内容 1. 单项指标与权重测试对象单项指标权重( %) 小学一年级至大学四年级体重指数( BMI )15 肺活量 15 小学一、二年级 50米跑 20 坐位体前屈 30 1分钟跳绳 20 小学三、四年级 50米跑 20 坐位体前屈 20 1分钟跳绳 20 1分钟仰卧起坐 10 小学五、六年级 50米跑 20 坐位体前屈 10 1分钟跳绳 10 1分钟仰卧起坐 20 50