文档介绍：4岁儿童健康发展指标子领域标准4岁指标教学活动、游戏支持性策略与活动健康与身体动作一、身体状况1、。(参考标准:~,~;~,~),能将身体自然坐直、站直。,饮食要均衡,以保证儿童身体发育所必须的营养,应避免在幼年过胖。每天应尽可能保证提供给儿童(以下食品的种类和数量供参考):主食(如米饭、面食、面包):每餐1小碗的量,约150克(3两)左右。蔬菜:150~200克(即3~4两)左右。水果:1个,若没吃水果,则应适当增加蔬菜的量。牛奶或豆浆:1杯(250毫升左右)。鸡蛋:1个。鱼、肉、禽类:100克(即2两)左右。。●3~6岁:保证每天睡眠11~13小时(午睡2小时~2个半小时);●晚上九点前入睡。,如散步、拍球等。,帮助他们形成正确、自然站立、坐和行走姿势。如:●经常提醒儿童坐时要坐直、坐正,走路时要抬头、挺胸。●对于骨骼发育异常,如八字脚、罗圈腿、驼背等的儿童及时请医生矫正。。●椅子的高度以儿童写字或绘画时双脚能着地为宜;桌子的高度以写字或绘画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜。●床不易过软。,如身高、体重、心率、血压、血色素、微量元素、视力、听力、牙齿等,必要时在医生的指导下为儿童补充钙、铁、锌等微量元素和维生素。有条件的地区建议定期做血铅检查。2、。,睡眠、饮食基本正常。,增强儿童的体质。过热或过冷的地区可适当调整时间。●经常带领儿童在户外运动、游戏。●季节变化时坚持户外活动,时间可适当调整。,让儿童不因轻微的摆动、颠簸、旋转等而头晕不适。如:●玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。●玩拉手转圈、侧身翻滚、滑草坡等游戏。。如:●儿童的衣服应厚薄适宜,在注意保暖的同时不穿得过多。●夏季少使用空调,冬天多进行户外活动。。如:●带儿童探亲访友或旅游。●在安全卫生条件下,鼓励儿童尝试不同口味或以不同方式烹饪的食物。●帮助儿童在新环境中,通过交朋友、看图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。二、大肌肉动作1、。(平衡木:长3米、宽20厘米、高15厘米)。鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能力的活动。如:●单脚站立,单脚连续跳跃。●原地转圈或玩拉手转圈的游戏。●沿地面直线、平衡木、梯子的木格子、长板凳、田埂等行走,随年龄的增加适当增加难度,如增长平衡木的高度、把梯子斜着放等。没有平衡木可用几块砖或者木条接起来铺在地上代替。●在草垫或稻草堆、垫子、蹦床等上蹦跳。年龄大些的儿童在蹦跳的同时,可增加拍手、举手等动作。●在保证安全的情况下,4岁以上的儿童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。●4岁以上的儿童踩小高跷玩,小高跷可用易拉罐、木块、竹竿等自制。●有条件的情况下,5岁以上的儿童可以学****骑两轮童车,玩滑板车、滑轮等或其他类似的自制玩具。2、身体动作协调、。。。。鼓励儿童经常进行有利于发展动作协调性和灵敏性的活动,注意安全。●跑跳活动:3~4岁儿童可以玩各种模仿性游戏,如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、小兔跳。4岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、追逐跑、往返传物跑、接力跑、跨跳障碍物跑、转身跳等跑跳动作的游戏。●爬行和翻滚活动:如钻“山洞”(如钻桌子)、过“封锁线”(如从绳子下匍匐爬过)、侧身翻滚等。随年龄增长可以逐步提高难度,如膝盖悬空手脚着地地爬,翻爬障碍物,开“坦克”(用去掉底和盖的废纸箱做成“履带”,钻进去爬行,带动“坦克”前进)等。●攀登活动:爬攀登架、攀登网、攀登墙、梯子、树(农村和山区)等。●投掷活动:投物入筐(如沙包或小球)、扔圈套物(如短木棍或瓶子)、用沙包击打墙上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。●球类活动:滚球、踢球、拍球、相互抛接球、运球、踢球入门等。没有球可以用其他材料自制,如用绳子、胶带裹缠废纸做成“纸球”。●传统体育游戏:如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳绳、滚铁环等。3、。(或替代物)往前方投掷2米。