文档介绍：浅谈如何提高高中铅球课堂教学质量摘要:铅球运动有利于锻炼学生的力量、速度和协调能力,是一项难度比较高的运动。然而,在高中体育教学中,铅球的教学并未受到足够重视,教学效率也不高。因此,必须釆取各种方法,优化高屮铅球课堂教学质量,改善目前学生铅球成绩不理想的现状。关键词:协调能力;素质;铅球教学长期以來,铅球运动都不受学生的欢迎,尤其是女生,究其原因,主耍在于铅球对技术有较高的耍求,且具有一定的危险性,以及教学模式的落后和教学方法的单一,导致学生的铅球成绩普遍偏低。铅球运动有利于提高学生的力量,发展学生的协调能力,增强学生的身体素质,因此,教师需耍转变教学方法,提高高中铅球的课堂教学质量。那么,如何提高高中铅球的课堂教学质量呢?我认为应从以下几个方面入手。一、重视基本功的专项训练铅球运动是一项技术难度较大的项目,也是体现力量与速度协调发展的一个项目,因此,要提高教学质量,就必须加强相关专项素质的训练,主要包括力量、速度和技术的训练,而最基础的训练是力量的训练,铅球能力的提升以力量的增强为基础。1•加大跑跳练****的力度跑跳是铅球运动的重要一环,有助于帮助运动员充分发挥自身的力量,很多学生在练****时不注重这一环节,没有认识到跑跳能力的在铅球运动中的巨大作用。实际上,跑跳练****冇助于增强学生膝关节、踝关节的力量,而力量又是铅球运动的关键因素。因此,重视跑跳环节的练****可以为投掷铅球打下良好的基础。2•做好推铅球的练****推铅球就是用手肘将铅球推出去,而不是扔出去,只有这样,才能将铅球投掷得更远。然而,不少初学者,尤其是女生,在训练中,往往是将铅球扔出去,这是一种错误的抛球动作,不仅很难将铅球投掷得更远,还极易造成肌肉拉伤。因此,体育老师必须详细讲解推球的动作要领,并在学生的实践训练中加以指导。在握好球后,要注意肘关节的位置应低于肩部,太高或太低都容易出现“扔”的动作。推铅球的正确训练方法应该是学生握好球后,对着投掷方向,两脚向左右方向站开,左脚尖指向前方,与右脚弓在同一直线上,同时,右膝稍微弯曲,上体稍向右扭转,保持重心落在右脚上,然后以左肩为轴,将右侧身体转向投掷方向,注意要挺胸、抬头,接着,用右臂将球迅速向前上方(约40〜42度)的方向推出。11:学生在安全的环境下重复练****这一内容,深刻认识“推”的动作的内涵。3•做好推铅球吋的转体在抛出铅球时,耍做好转体动作,推铅球的关键在于充分扭转身体,唯有如此,才能更好地发挥爆发力。然而,初学者往往将扭转身体理解为向右侧体,这样不仅不能充分发挥爆发力,还容易引起腰部损伤,因此,在练****屮,教师应强调转体蹬腿动作,加强学生的转体意识。,人的肌肉在经过大负荷练****后,如果逐步减小负荷,那么运动中枢不会立即随之调整,还会保留大负荷练****的“记忆”,运动员可利用这一点进行速度的练****例如,可先进行较重器械的握推练****然后进行轻重量斜上推的练****最后进行推铅球的练****随着负荷逐渐减轻,而运动中枢还保持着“记忆”,推铅球的速度会越来越快,这样长期练****下来,能有效提高学生推的速度。二、优化教学方法,创新教学手段新课改模式下,高中教学更重视学生的全面发展,对体育教学提出了新的要求。在高中铅球教学中,应尝试优化教学方法,逐步创新教学手段,以提高教学效率,提高教学质量。比如,组合训练