爱莱雅的男士减肥：冬季高效减肥水果.doc

文档介绍：导语: 饮食减肥是众多减肥人士的首要选择, 而减肥水果不仅所含的热量低, 能够有效达到减肥瘦身的目的。并且其中丰富的营养元素还能够美容养颜, 让你的肌肤保持年轻的状态哦!那么冬季吃什么水果减肥最快呢?爱莱雅带你一起来了解一下吧! 1 、苹果苹果不仅美容养颜,还具有减肥瘦身的功效。此外,冬季吃水果还有利于抗炎杀菌,对于预防感冒也有非常好的帮助。每天吃 1-2 个苹果, 可以有比较好的减肥和美容作用。当然, 你也可以将苹果稍微加热后食用,这样其中的抗氧化成分会更加稳定。 2 、橙子橙子中含有丰富的维生素等各类营养, 它可以满足嗜甜又想减肥者对甜食的欲望。此外, 橙子中的纤维也能够帮助排便, 减少体内积聚的***。橙子除了可以直接吃之外, 还可以将其连皮切作片,与切片的生姜一起煎水服用,它能有效宽中理气,消除肥胖。 3 、鲜红枣俗话说“每天三颗枣, 年轻不显老”, 可见红枣对于身体健康的重要性。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,每天吃上 3-5 颗,就能够对减肥和养颜起到非常好的帮助。鲜枣洗干净就可以直接吃了, 而干枣比较适合煮粥或者煲汤, 这样才能将其中的营养成分更好地释放出来。 4 、香蕉香蕉是众所周知的一种减肥水果,它不仅卡路里低,并且还能有效地促进消化和吸收。减肥者可以在早餐吃一根香蕉,加一杯 的脱脂或低脂牛奶,也可将其作为下午的加餐食用。要注意的是, 在实行香蕉减肥的同时一定还要兼顾其他的食物, 否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分。爱莱雅减肥组合从 66 种天然蔬果中低温发酵提取益瘦菌, 它能通过肠道吸收直接进入脂肪细胞内,并根据人体日夜机理变化的特性,分别对脂肪细胞起到加速燃烧、收缩体积、记忆巩固等作用,达到全天不间断“扫膘”效果。专家指出,爱莱雅不但从根源解决肥胖问题,还能塑造瘦人体质。无论是天生肥胖、中年发福变胖、大胃王狂吃长胖,还是产后妈妈身材臃肿难恢复、便秘引起局部肥胖等问题, 爱莱雅都可以针对肥胖类型, 分而减之, 并防止反弹。这一效果, 主要得益于爱莱雅减肥组合中的天然有效成分能加速脂肪燃烧, 提高脂肪代谢率; 并且加厚肠道壁, 降低肠道对油脂吸收;同时和脂肪细胞记忆素产生合成分解,重塑脂肪形态记忆的作用。