宝宝健康靠锻炼—如何使宝宝身体强健之瘦身版.ppt

文档介绍：宝宝健康靠锻炼以下内容摘自格林﹒杜曼《如何使宝宝身体强健》, 仅仅列举了一些安全又简单易行的方法,更多系统的锻炼方法请参考原著。爬行(小小宝宝) ?经常俯卧,从出生开始(愈早愈好) ?理想的俯卧和爬行环境:安全、干净、温暖、光滑、柔软、平坦(最好是专门的婴儿爬行道) ?爬行不足会导致延脑,桥脑及至中脑的发育都受影响,更重要的是影响双眼聚焦能力,最后终将影响阅读能力。?在家里给孩子营造一个面积很大,同时也很安全的爬行环境是最重要的。?对于有些爬行期里没有充分得到锻炼,已经会走路的孩子, 除了做专门的训练,鼓励他们多爬行也是个好办法。悬吊?用两个大拇指或棍子给宝宝抓紧,然后将幼儿的身体慢慢提起,一开始只是使宝宝稍微抬起身体,宝宝****惯之后可以坐起,再往后可使其双脚悬空,做时注意看宝宝的手是否要松开了。?拇指法训练可从满月的宝宝做起(愈早愈好)。?吊杠法一直可持续做到宝宝 18个月。?促进操作能力与协调能力,提升肺活量。空中举高,上下反复被动平衡训练(小宝宝) 抱稳幼儿,在家中小跑, 让幼儿感受跑步的震动感?宝宝右(左)手握大人左(右)手食指,让宝宝由仰卧倒俯卧,再由俯卧到仰卧。?左右二手要轮流做。斜贴肩(把宝宝抗在肩上,幼儿腹部贴紧大人脖子, 扶稳)顺/逆正常旋转,左右肩轮换做被动平衡训练(大宝宝) 水平转圈水平抛起