文档介绍：情绪ABC理论大学生心理健康教育LOGO故事一位老太太有两个儿子,大儿一子卖伞,二儿子晒盐。为两个儿子,老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天,老太太念叨:这大晴的天,伞可不好卖呦!每逢阴天,老太太嘀咕:这阴天下雨的,盐可咋晒?讨论:你如何来开导这个老太太?大学生心理健康教育LOGO故事二在沙漠里迷路的两个人,都只剩下半壶水。最后一个人走出了沙漠,而另一个人却死在了沙漠里。讨论:为什么会在同样的情况下两个人最后的行为结果却不一样呢?请你解释一下两个人当时的想法。我们这一代最伟大的发现是人类可以借由改变心中的态度来改变人生。——威廉·詹姆斯(美国心理学之父)情绪ABC理论(美国心理学家埃利斯)大学生心理健康教育LOGO诱发性事件“人不是为事情困(Activatingevents)A扰着,而是被对事情绪及行为C(Consequences)情的看法困扰着。”信念(Beliefs)B——埃利斯A(Activatingevents)表示诱发性事件,B(Beliefs)表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C(Consequence)表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们认为,人的情绪是直接由诱发事件A引起的,即A---C,同样是进行高中会考,结果两个人的数学都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。情绪ABC理论(美国心理学家埃利斯)大学生心理健康教育LOGO情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在,久而久之,还会引起情绪障碍。绝对化要求:如我必须成功,别人必须很好地对待我不合理信念过分概括化:以偏概全、以一概十地评价人或事。三大特征如一个电视人物的好坏等糟