文档介绍：大学生的情绪管理大学生的情绪特点丰富性和复杂性波动性和两极性***性和冲动性阶段性和层次性内隐性和外显性丰富性和复杂性从人的生理发展分段来看,大学生正处于青年期(14-25岁),这一时期是人生面临多种选择时期,学****交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生作为特殊群体,生理基本成熟而心理尚未完全成熟,处于心理断乳期,易受到外界的干扰。对人、事、社会等各种现象特别关注,对友谊与爱情执着追求,对新鲜事物十分好奇,对学业和未来充满信心,朝气蓬勃、积极进取,拥有许多积极情绪(增力情绪)。但大学并不是伊甸园,也有竞争与压力。考试不及格、朋友误解、恋爱失败甚至天气变化等都可以导致消极情绪(减力情绪)的产生。可以说大学生情绪极其丰富又极其复杂。阶段性和层次性由于知识水平和认知能力的提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但大学生群体兴趣广泛,对外界事物较为敏感,加之年青气盛和从众心理,因而在许多情况下,其情绪易被激发,犹如急风暴雨不计后果,带有很大的***性和冲动性。如果这种激发结果是积极的,有利于大学生成才,如见义勇为,或是听英模报告会等,都会奏响正义的凯歌;如果激发是消极的,甚至是反面的,如为了哥们义气或小团体利益不惜违反校规校纪甚至犯罪,就会成为愚蠢的举动。内隐性和外显性大学生很多情绪是一眼就能看出的,考试第一名或赢得一场球赛,马上就能喜形于色。但大学生在成长过程中,面临学****交友、恋爱和择业等具体问题,切痛体肤的影响,往往深藏不露,具有很大的内隐性波动性和两极性社会、家庭、学校及生活事件,都会对大学生的情绪产生影响。社会的变迁、体制的变革,社会面临新与旧的更替,正义与邪恶的较量,在社会转型过程中,大学生面对复杂的社会现象易产生困惑和迷茫,价值的判断,认知的取舍,前途的选择,心理会有许多矛盾;家庭的变故,家庭成员关系的亲疏以及学****交友等个人生活事件都会影响大学生情绪。使大学生情绪摇摆不定、跌宕起伏,时而热情激动、时而悲观消沉,表现出极大的波动性。这种情绪的极端形式就是情绪的两极性,从一个极端跳到另一个极端。大学生的情绪问题何谓大学生情绪问题?大学生情绪问题,一般是指大学生消极情绪(减力情绪)或称负情绪,是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。另外情绪问题也不排除因高兴事件引起的高度兴奋,对身心造成危害。两个方面合称劣性情绪。劣性情绪对人的身心健康危害极大,过度的情绪、情感体验会引发生理的病变,导致高血压、冠心病及消化系统疾病,在人体免疫力下降情况下,还容易患各种传染性疾大学生常见的情绪问题焦虑焦虑是一种类似担忧的反应或是对自尊心受到潜在威胁的担忧的反应倾向,是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感,是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。焦虑的症状及表现(1)主观的焦虑体验焦虑者无缘无故地紧张、不安,总是担心什么事情要发生,心情沉重,似乎压着一块石头。(2)外显行为注意力不集中,无特定目标的不安和惶恐,反应迟钝