文档介绍：为了感谢大家支持,,增强弹性的效果,.[破损皮肤不适合]自家药房的美颜方,!白术5G白芍5G白茯苓10G白芨5G天冬适量[推荐5G]麦冬5G打成粉后加珍珠粉适量[个人推荐干性3G,油性5G],!天冬麦冬需要烘干后打粉!切记!切记!代女性大多比较忙绿,加班,熬夜是常有的事,长时间处于工作的状态,会使身体各个器官血液需求量变大,血气消耗量变大,导致肝气受损,所以,越是忙绿的mm越要注意保护你的“心肝”,,减少代谢产物,和***,,心态心情好才会年轻,同时,尽力做到心平气和,乐观开朗,是肝火熄灭,,起到“吐故纳新”作用你说吧,颜颜一个老太婆了每天还很喜欢慢跑和仰卧起坐,,我还是给个忠告你这边瘦下来了是的但这边身体差了气色差啦哪里好看了看上去会老好几岁的下面推荐大家护肝的的吃食,胡萝卜可是主角哦胡萝卜又称药性萝卜,性味平,干,无毒有健脾和胃,补肝明目。还能清热解毒呢而且啊含有很高的胡萝卜素,在被人体摄入后会转为维生素a对我们的肝和眼睛都非常的好下面教大家内服和外用——内服材料:胡萝卜5根,燕麦125g做法:将胡萝卜洗净切丝,然后喝燕麦一起放入锅中,加水适量,大火煮开后,用小火熬15分钟~20分钟煮成粥喝,早晚吃哦——外用去胡萝卜适量,捣碎后加入一勺蜂蜜,用纱布包裹好后,敷在脸上,轻轻按摩,15分钟后洗干净内服胡萝卜燕麦粥可以养肝明目,健脾和胃,颗用于因为肝血亏虚引起的夜盲症啊皮肤干燥同时还可以饱和视力呢外用胡萝卜蜂蜜面膜,可以美容白肤,淡化色斑注意:胡萝卜生吃不易消化,做菜时候要多放油,最好和肉类一起炒同时要注意胡萝卜不宜做下酒菜会在肝脏中产生***的尤其是在饮用胡萝卜汁后不要马上喝酒脾胃是后天之本,气血生化之源对于女性的容颜保养来说,脾胃和,脾胃功能健全并正常运行则气血旺盛,面色红润,皮肤弹性也会较为良好反之,脾胃功能不健全,运行无法正常,人就会精神萎靡,面色淡白,萎黄,没有光泽脾开窍于口,其华在唇,也就是说脾的健康状况会直接影响到唇部,脾气健运,则唇就红润有光泽,即使不用口红也会娇艳欲滴反之,脾气不运,则唇部就会萎黄苍白,粗糙,没有光泽提到胃,它似乎就是女人的“第二张脸',虽然看不见,它其实每时每刻都在反应着我们的情绪当你兴奋愉悦时候,他的各项功能就会正常发挥甚至超常发挥,消化液分泌增加,会食欲大增哦~~~可是当你愤怒,忧伤,精神压力大的时候,它的胃液酸度和胃蛋白酶就会增加,严重会导致胃溃疡的发生,当你悲伤和恐惧的时候就更糟了,,会导致消化不良的所以啊我一直强调自己每天其实都很开心这也是我保养会好的原因可见。女性的容颜保养离不开一个好心情哦,只有时常保持一个愉悦的心情,,,才能使我们的”第二张脸“充满生机和活力让我们拥有好容颜好气色学中医的应该都知道“四季养脾胃”而养护好脾胃可要注意以下几点哦——学会调控情绪情感对食欲,,消化,,吸收都有很大的影响因此保养脾胃首先就是学会调控情绪掌握情绪,不良的情绪会引起脾胃乌发正常运作,引起消化不良,食欲不振的症状而良好的情绪则能使他们正常运营——知冷知热都说“十个胃病,九个寒”“‘’这确实是经验之谈因此注意冷暖对养护脾胃十分的重要在春秋时候,天气变化无常脾胃虚寒的人要记得做好保暖,避免受凉脾虚泄泻,可在脐中贴暖脐膏药,同时还要少吃生冷瓜果——坚持运动适当的运动,能增强脾胃功能,并能改善脾胃本身的血液循环促进其新陈代谢,延缓脾胃系统的老化教给大家一个小方法,晚上睡觉前,双手按摩上下腹部反复40~50次,可去脾运,去积滞,通秽气对脾胃本身有很好保健作用哦——饮食要调摄饮食调摄是保养脾胃的关键,对于忙绿的现代职场女性来说,饮食要有规律啊饮食最好定时定量素食为主,然后荤素搭配才对脾胃最好的要多吃蔬菜和水果平时要多吃一些比如养脾健胃的食物(土豆,是那要,香菇,莲藕,肌肉啊猪肚~~~~~~~~~~~~~~~)下面推荐大家保护脾胃的的小方哦,这次薏米是主角薏米又称薏苡仁,六谷米,味甘,淡,入脾。肾。肺经具有健脾益胃,利水渗湿,补肺清热,祛风胜湿等等等等,n多的好处对预防胃癌和子宫癌也有很好的功效常吃何以保持皮肤光泽哦内服——双仁健脾滋养方材料:薏米50g,杏仁10g,白糖