文档介绍：[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用篇一:燕麦片的功效与作用燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。[,燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。燕麦的功效与作用第一点燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦的功效与作用第二点经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦的功效与作用第三点燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;燕麦的功效与作用第四点它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;燕麦的功效与作用第五点燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。吃燕麦的禁忌燕麦含有钙质,而菠菜中含有丰富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。食用燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。本文为久久养生网原创专稿,想了解更多养生资讯,请关注久久养生网。篇二:燕麦片的功效与作用[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用——简介燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。那么燕麦片的功效与作用是什么呢,下面就来了解一下。[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用——功效-作用[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用一1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用二2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用三3、经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用四4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。[燕麦片的功效与作用]燕麦片的功效与作用五5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。篇三:燕麦片的功效与作用燕麦片能降血糖吗在我们现在的生活中人们对于饮食养生这一方面是非常讲究的,很多人现在已经开始选择吃粗粮,为了能够拥有一个健康的好身体,小编相信很多人应该都吃过燕麦片吧,那么燕麦片的功效与作用有哪些呢?燕麦片的营养价值大家了解吗?在平时的生活中,燕麦片怎么吃才最好呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。目录1、燕麦片的功效与作用2、燕麦片的保健功能3、燕麦片的相关介绍4、燕麦片的营养价值5、燕麦片怎么吃6、吃燕麦片的好处7、燕麦片的食用禁忌8、燕麦片减肥原理9、燕麦片减肥的副作用我们早餐中经常会吃燕麦片,它对于我们每个人的健康很有帮助。今天我们就来了解一下燕麦片的功效和作用。1、燕麦片的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。2、燕麦片的作用就是对糖尿病患者是有好处的因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。3、经常吃燕麦片粥有通大便的作用此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。4、燕麦片还可以改善血液循环现代人的生活压力都比较大,燕麦片具有缓解的作用,并且它里面含有的钙磷等矿物质可以使伤口愈合加快,还能对贫血有一定的预防,所以是补钙的良品。5、燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。燕麦片的保健功效燕麦片的神奇保健功效你知道吗?今天就和大家一起来聊聊,看看生活中的燕麦片有哪些神奇的保健功效。众所周之,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。燕麦片面膜可有效清除毛孔污渍“燕麦片面膜”可有效清除毛孔污渍。具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。用燕麦面取