文档介绍：第五节:(1946年)曾为心理健康下过一个定义:“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围,将个人心境发展成最佳的状态”。①身体、智力、情绪十分协调;②适应环境,人际关系中彼此能谦让;③幸福感;④在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。(1988)提出心理健康可以用三类标准(或从三个维度)去衡量:第一,体验标准,是指以个人的主观体验和内心世界的状况,主要包括,是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。第二,操作标准,是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应,其核心是效率,主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学****效率高低,人际关系和谐与否等等。第三,发展标准,即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。:(一)心理活动强度指对于精神刺激的抵抗能力(二)心理活动耐受力长期经受精神刺激的能力(三)周期节律性人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态,不管是什么原因造成的,我们都可以说他的心理健康水平下降了。(四)意识水平意识水平的高低,往往以注意力品质的好坏为客观指标。思想不能集中的程度越高,心理健康水平就越低,由此而造成的其他后果,如记忆水平下降等等也越严重。4.(五)暗示性易受喑示的人,往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇,有的表现为意志力薄弱。(六)康复能力从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。康复水平高的人恢复得较快,而且不留什么严重痕迹,每当再次回忆起这次创伤时,他们表现得较为平静,原有的情绪色彩也很平淡。(七)心理自控力情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。身心健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,辞令通畅,仪态大方,不过分拘谨,不过分随便。5.(八)自信心当一个人面对某种生活事件或工作任务时,首先是估计自己的应付能力。一个人是否有恰如其分的自信,是精神健康的一种标准。(九)社会交往人类的精神活动得以产生和维持,其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺,必然导致精神崩溃,出现种种异常心理。(十)环境适应能力一个人从生到死,始终不能脱离自己的生存环境。环境条件是不断变化的,有时变动很大,这就需要采取主动性的或被动性的措施,使自身与环境达到新的平衡,这一过程就叫做适应。,把人的全部心理活动,分别使用“健康的心理”,“不健康的心理”,“异常的心理”三个概念来表达。,严重心理问题,:,,无论你持什么道德观点,你总可以将冲突的一方视为道德的,而另一方视为不道德的。。如果陷于心理冲突的常型,并没有什么痛苦,充其量只是心理生理障碍,而不是神经症。一旦出现头痛、失眠、记忆差或内脏功能障碍,原来不明显的心理冲突便会尖锐化,也很容易出现变形。10.