简单甜美的Parfait-大杏仁鲜果芭菲.docx

文档介绍：VOVOO)http://blog.“芭菲"这道清爽醇美的甜品,來白法语Parfait的音译,Parfait做形容词就是完美的意思,也就是英文屮的perfecto单单从这个名字,就可以想象它是多么的美味了。其实做起來简单到不可以再简单,杏仁、核桃、腰果等各种坚果、搭配上新鲜的草莓、樱桃、黄桃等各种水果,再拌上酸奶,有什么就加什么好了,夏天的早晨来上一人杯,也可以搭配面包來吃,真是绝配。上班族多吃些坚果,大杏仁可以起到很好的补肾健脑、强心健体的作用。果仁鲜果芭菲做早点,省时方便不说,常吃还可以清除自由基、调节血脂、保持脂蛋白水平、补脑明目,真的是好处多多呢。大杏仁鲜果芭菲做法:1>材料:酸奶两瓶(500克左右)、美国大杏仁50克、开心果仁1小勺、甜杏400克、面包2片。2、 洗净甜杏切块。3、 酸奶分装在2个碗中,拌入杏子果块。4、 最后拌上大杏仁、撒上开心果仁碎,搭配而包就可以吃了。/voyolove健康小贴士:大杏仁偏丁滋润,有一定的补肺作用。大杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含最,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。人杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽更有弹性。Copyright©2009http://blog./yoyoloveSy■匕sff*/yoyolovex