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抑郁症的自救.doc

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抑郁症的自救.doc

上传人:君。好 2020/8/10 文件大小:30 KB

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文档介绍

文档介绍:于抑郁症我来开一文,愿自救者进。。下面简述患有抑郁症得感受。【1、无力感】ﻫ您莫名得懒下来。不想上班。不想做家务。您觉得自己简直就就是世上最懒惰得废物。您悲观,。原本生活工作都井井有条得您把一切都弄得一团糟。工作已经拖了好久了。可就是您连一个工作电话都不想打。于就是每个早晨,您害怕走向工作得地点。您得家更就是脏得可怕。有时候发现都找不到一双干净得袜子了。更可怕得还在后面呢。慢慢得,您连生活都无法自理了。这个时候您可能已经丢掉了工作。好吧,您连洗个脸得动力都没有。洗头洗澡更就是比登天还难。不与家人住得。开始吃了上顿没下顿得苟延残喘。偶尔照镜子,会发现镜子中得您,已经与街头流浪汉得脸有了几分相似。您几乎要绝望了。*ﻫ那么往床上躺下。啥也不干好了。可就是抑郁症患者其实很多都就是些有上进心得人,于就是心里纠结着对自己得失望,厌恶。自卑,痛苦。变成了双倍得折磨。您每天要对自己吹响很多次得冲锋号,可就是您每次都做不好一件最简单得事了。于就是,您想:我就是不就是该这样死去。让这个世界都不要与我一起痛苦.【2、躯体症状】,。那种剧烈得或者不剧烈得痛,您脸色开始苍白,。就是头痛。。,丢三落四。被别人嘲笑就是不就是老年痴呆。自己也觉得自己脑子就是坏掉了。里面常常嗡嗡做响,或者就是像戴着个帽子,,好吧,痛,麻木,混沌,缓慢。沉重。。。。。这种头脑得感觉用语言很难描述,,身体再来火上浇油。活像一座烈焰焚身得人间地狱.【3、自闭】您开始不愿意出门。仿佛在您家得大门上有人安了锁,您居然再没有能力与勇气去打开那扇门,去拥抱外面得世界。我们知道很多严重得抑郁患者,很多几年甚至十年都未走出自己得家门,,对抑郁症患者就是件非常困难得事。但如果您还没有到那可怕得阶段,您还就是会常常提醒自己出门走走对自己就是有好处得,。【4、孤独】您开始恐惧正常得社交。手机上得来电会使您好像惊弓之鸟,您不想接,也怕接。按下那个小小得接通键,都就是件困难得事,您开始消失于各种社交场所。您渐渐脱离了自己得活动圈,您越来越孤立,。您得朋友得疏远,甚至来自于家人得指责。会加剧您得痛苦。您成了一个偶尔拉开窗帘,瞧着窗外灰色天空得孤独人。世界把您遗忘了。孤独,抑郁,包围于您得周围。【5、您开始失眠】晚上睡不着,或者不停歇得做各种古怪得梦。您或者很容易惊醒。总之您得夜开始漫长了。这样得状况或许已经有很长得时间了。几个月或者几年。,,可就是您多么力不从心啊.【6、您得心态开始扭曲】通常会有两个极端。首先,一如这个吧里很多人得贴。您似乎仇恨起周围得世界。大叫我要***。您心里愤懑,啊,凭什么我活得这样痛苦?世界