重症失眠的最好治疗方法.doc

文档介绍：重症失眠的最好治疗方法1、食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。2、我以前吃西药,最开始是半片舒乐安定能睡五个多小时,吃了不到三个月,就加到2片半,勉强能睡四个小时,因为西药量太大,睡前了也不得劲,幸亏及时用上中药,不仅一点点的将西药停掉了,而且睡眠也越来越好,而且记忆力、免疫力都提高了。3、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。4、莲子:莲子有养心安神的作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。5、百合汤:生百合100克,加水500毫升,文火煎煮,至输烂后,分二次服食。6、五味子糕:将五味子破碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀,置笼上蒸熟,睡前趁热取食,每日一次。对患者有遗精多梦,心悸失眠,可收全面双调的作用。7、桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。8、酸枣仁粥:先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证,不论病程新久,均有一定效果。9、核桃:核桃味甘性温,常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。如有侵权请联系告知删除,感谢你们的配合!