文档介绍：呼吸功能锻炼1精选课件呼吸锻炼,是以进行有效的呼吸,增强呼吸肌,特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则,以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。常见的呼吸功能锻炼方法有腹式呼吸、缩唇呼吸和全身呼气体操。2精选课件如同其他运动训练一样,呼吸锻炼要想取得效果,达到运动目的,最为重要的一点就是持之以恒,天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯,取得近远期改善呼吸功能的效果,最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。3精选课件腹式呼吸腹式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。进行腹式呼吸时,要心情宁静,颈背部肌肉放松,先练习呼气,把肺内的废气尽可能多的排出。这样练习的次数多了,可以改善人体的缺氧情况。每次腹式呼吸应重复8-10次,每天2-4次。4精选课件取卧位,两膝半屈使腹肌放松。一手放腹部。用鼻缓慢吸气时,膈肌松弛,尽力将腹部挺出,腹部的手有向上抬的感觉。呼气时,腹肌收缩,腹部的手有下降感。5精选课件注意事项:姿势正确。习惯后可取立位。重在“呼”字,充分呼气可使肺内的二氧化碳减少,这样吸入的新鲜空气也会增加,肺内氧气增加后就有利于气体交换。腹式呼吸要求深而慢。为了多排出肺内废气,呼气的时间可适当延长,达到呼气时间的2-3倍。6精选课件缩唇呼吸缩唇呼吸是指先用鼻吸气再用口呼气,呼气时尽量将口唇缩拢似吹口哨状,持续缓慢呼气。7精选课件呼与吸的比例为2:1或3:1,每次10-20分钟,每日2次。缩唇呼吸可促使肺泡扩张,组织小气道过早内陷,有利于肺泡内气体交换。8精选课件全身呼吸体操1、平静呼吸2、立位吸气,尔后前倾呼气3、单举上臂吸气,再双手压腹呼气。4、平举上肢吸气,双臂下垂呼气。5、平伸上肢吸气,双手压腹呼气。将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合起来,其步骤如下:9精选课件6、抱头吸气,转体呼气。7、立位,上举上臂吸气,蹲位呼气。8、缩唇呼气9、平静呼吸及放松。这一套体操不复杂,容易掌握,可先从每次1-2遍开始,逐渐增加到每次做4-6遍,每天1-2次,量力而行。10精选课件