文档介绍：任课教师: 李海涛 1 姓名: 自己第一次课课的类型: 初级班课的内容: 基本站位、握拍法任务及要求: 1 、了解羽毛球课的内容与要求。 2 、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。课程内容练****分量组织及教学法次数时间一、准备部分 1、体委整队,报告出勤人数 2 、师生问好 3 、介绍本课的教学内容 4 、学生慢跑 200 米 5 、徒手操(1 )扩胸运动(2 )体转运动(3 )腹背运动(4 )正压腿(5 )活动膝关节(6 )活动踝腕关节二、基本部分羽毛球运动基本站位和握拍方法1、基本站位 2×8拍 20 分钟 50 分钟组织:学生成二列横队结合▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求: 集合做到快、静、齐, 报数声音洪亮组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑组织: 学生以集合队形成体操队形向左右散开▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求: 1 、认真听教师的口令 2 、充分活动各关节动作要领: 接发球站位: 左脚前, 右脚后, 侧身对网, 重心在前脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍, 屈肘举在胸前, 注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势: 右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起, 膝关节微屈, 上体稍前倾, 重心在两脚之间, 持拍于胸前。整个姿势要协调放松,保持一触即发的起动姿势。 2 2 、握拍方法三、结束部分 1 、介绍羽毛球拍 2 、总结本次课的内容 3 、宣布下节课的任务 4 、布置课外作业 5 、师生再见 6 、归还器材四、课后小结 20 分钟教学步骤: 1 、教师先示范,后讲解,再示范。 2 、学生徒手练****练****队形为体操队形。易犯错误:站位“死”,起动慢。纠正方法:看教师手势,迅速移动重心动作要领: 1 、正手握拍法: 将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指和食指在拍柄的两个宽面上, 食指和中指稍分开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌心不要贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直。 2 、反手握拍法: 在正手握拍的基础上拍柄稍向外转, 食指向中指收拢, 拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上, 中指、无名指和小指并拢握住拍柄, 柄端靠近小指根部, 掌心因留有空隙, 拍面稍后仰。教学步骤: 1 、教师边讲解边示范。 2 、学生练****队形同前。易犯错误: 1 、五指并拢一把抓的“握拳法”: 这种方法使手臂紧张,影响手腕灵活性。 2 、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”: 这种握法使屈腕困难, 影响击球时拍面角度的自由控制。 1、要求每名同学准备一、二只球拍。 2、介绍不同性能球拍的特点。 3、根据自己的特点及经济情况, 选购合适的球拍。器材及设备羽毛球一筒 3 姓名: 自己第二次课课的类型: 初级班课的内容: 发正手高远球任务及要求: 1 、熟悉球性。 2 、初步掌握正手发高远球技术。课程内容练****分量组织及教学法次数时间一、准备部分 1 、体委整队,报告出勤人数2 、师生问好 3 、介绍本课的教学内容 4 、学生慢跑 200 米 5 、徒手操(1 )扩胸运动(2 )体转运动(3 )腹背运动(4 )正压腿(5 )活动膝关节(6 )活动踝腕关节二、基本部分学****正手发高远球 2×8拍 20 分钟 50 分钟组织:学生成二列横队结合▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑组织: 学生以集合队形成体操队形向左右散开▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求: 1 、认真听教师的口令 2 、充分活动各关节动作要领: 用正手握拍,以正拍面将球击得又高又远,球飞行到对方端线上空后突然改变方向, 垂直下落至端线附近的一种发球。准备动作: 站位靠中线, 距前发球线约一米, 左脚在前( 右手为例, 下同), 脚尖指向球网, 右脚指向右前方,两脚距与肩同宽,重心在右脚, 左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处, 自然伸臂平举于胸前, 右手持拍, 自然屈肘与身体右侧, 两眼注视对方准备接球的动向。引拍动作: 在准备动作的基础上,身体向右后转,左肩对网,右臂随肘向右后上提,上体微展开, 手腕尽量伸展,把球拍后引到一定高度。 4 三、结束部分 1 、素质练****俯卧撑 10×2 2 、总结本次课的内容 3 、宣布下节课的任务 4 、布置课外作业 5 、师生再见 6 、归还器材四、课后小结 20 分钟击球动作: 随着左手放球,身体自然由向左转体、转肩、重心前移, 持拍臂由后上方向下经身体侧下, 向前上方挥拍, 带动手腕由屈到伸, 闪动手腕, 握紧球拍, 以正面发力击球。击球点在右侧前下方。随前动作: 击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动, 然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。教学步骤: 1 、教师示范、讲解、示范