文档介绍：,还要每天对乳房进行热敷,让孩子多吸,吸的多了,奶就多了,多喝汤汤水水,可以用育安谷”通草促乳方”泡水喝,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而口可以增补气血通乳脉帮助乳汁分泌,,多吃高蛋白食物,下面推荐几款月子催乳汤~~~1>通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤•食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,:鲫血具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,、丝瓜仁籬鱼催乳汤原料:丝瓜仁50克、活籬鱼1条制法:先把籬鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤•产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,:丝瓜仁具有催乳作用,缱鱼有补虚、理气、通乳的功效,、 通草猪蹄催乳汤原料:新鲜猪蹄1•只、通草3克制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,,水开后改成慢火,煮1-,连续喝3-:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,、 猪骨催乳汤原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油•[次喝完,连续喝3-:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强5、木瓜花生大枣汤[用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。[作法]①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。[功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝吋会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。6、 甜醋猪脚姜汤[用料]潴脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。[作法]猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。[功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。7、 木瓜鱼尾汤〔用料):木瓜750克,毓鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。〔作法)木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。〔功效):妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补