文档介绍：世界记忆大师记忆训练方法1、什么是定桩法?答:在记忆法中的“定桩法”就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹,所以在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱,而且在对这些资料进行提取的时候,又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。2、如何使用定桩法?运用定桩法有两个步骤:第一个步骤,就是要先建立有着清晰顺序的桩子,也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹;第二个步骤,就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上,也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。3、那么,什么样的东西可以作为桩子呢?就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。常用的桩子种类包括:数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物,等等。都可以作为桩子来使用。4、  什么是地点法?运用地点桩来进行记忆的方法(例如房间的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等),可以称为“地点法”或“定位法”。用地点来作桩子,桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多,因为地点桩的数量几乎是无限的,只要是在空间上有清晰顺序排列的,都可以成为我们的地点桩。另外,地点法中的地点、位置却可以说是无限的。5、哪些地方可以用地点来作桩子?你可以在家里找几十个位置,也可以在办公室里、学校里各找几十个位置,也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。另外,你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区,都可以找到大量的地点。6、找地点有诀窍吗?第一,要是你所熟知的;第二,有清晰的顺序;第三,位置比较固定;比如说在你家里找10个地点,从你进家门时起,你依次看到这十个东西:大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。又例如,一辆小汽车的部件:车门、车钥匙、驾驶座、安全带、方向盘、手刹、离合器、油门、挡风玻璃、后视镜。还有身体的脚底、脚趾、小腿、膝盖、屁股、腰部、胸部、颈部、嘴巴、鼻子、眼睛、头发等等。7、要成为记忆高手,需要多少个地点?一个人通常要在大脑里准备上百个地点。而世界记忆大师们,则通常会在大脑中贮存着成千上万个地点,因此也就可以很轻松地记下大量的信息。8、我该怎样提升地点的数量?①在头脑里设想一条包括12个地点的路线(来回就有24个);②选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个地点;③确保路线有合理的方向性,有相应的顺序;④如果你对路线感到满意了,请记录下来;⑤打破常规,可以经常变换不同的路线去上学或上班;⑥假如你有大约100条行程,每一条包括52个站点。这样,从理论上说,你可以记住5200扑克牌(100副),或5200个名字、5200面孔、5200个数字,或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估计,因为每个站点可以容纳的图景不止一个。想一想你的路线。如果你把学校里你的课桌作为行程上的一个站点,想像一下可以出现多少相关的图景。9、记忆力训练方法有哪些?①扑克练一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。②数字练100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。③词汇练习:找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。⑤文章练习:文章练习是句子练忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。(这些练忆的两种基本能力:联想能力与编码能力)10、什么是记忆技术基础训练?基础记忆力训练主要就是数字或扑克记忆训练。其目的是:①两项练习是对编码法和定桩法这两种方法进行运用的练习,练习做不好,这两种方法也就用不起来。②运用这种比较简单快速的训练方法,是为了改变我们运用了几十年的记忆忆)快速形成。11、有许多人可能会有这样的疑问,我们的最终目的是要记忆中文资料,为什么要训练记数字和扑克呢?这不是多此一举吗?当然,是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要,重要的是当你能够做到这些的时候,也就意味着你已经完全熟练地掌握了编码法和定桩法这两种世界级的记忆方法了,你要去记任何资料都会觉得很轻松。这时,你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。12、数字密码里面有部分编码不太容易联想,自己找一些新的、更适合自己的编码来代替可以吗?去找更适合自己用的编码,以便这些编码更容易记忆,这是件好事。而关键就在于,如果为了找到适合自己用的编码,而分散太多时间和精力,就不太好了。记忆编码表本来并不难,只要认真投入,编码表可以很快地熟悉起来。所以,不要急着去