文档介绍：女生青春期知识讲座主讲人:范玉琼同学们:你们正处于青春期发育阶段, 你们拥有阳光般灿烂的笑容,怀有远大宏伟的理想,富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感,但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感,很容易受到外界不良因素的影响和干扰。在这人生的美好年华,校园中的少男少女们又是处在性意识萌动的初始阶段,如何正确的科学的掌握性知识,培养性道德,防止性侵害,提高女性的自我保护意识和能力,是当前全社会关注的焦点,也是中学女生暨待解决的问题。树立正确的学****观、生活观及性道德观,将会对大家今后的人生道路产生正面的积极的影响。女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右,是由儿童到***的过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。一、青春期在生理方面,存在如下特征:。。什么是月经,月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱,血液从体内排出的现象,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期,一般为28—30天,提前或延后7天仍属正常范围,如果短于21天或高出40天,那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等,这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应,不用紧张,不用治疗,也不影响学****只要转移注意力,避免精神紧张,清淡饮食,即可缓解症状。痛经也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以热敷小腹部,或洗个热水澡,注意保暖,不吃生、冷、辛辣的刺激性食物,症状自然会缓解。当然,如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。月经期间卫生保健:经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。(1)注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道,有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健康。所以,宁可少吃点零食,也要使用质量好一些的卫生用品。(2)勤洗热水澡,过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡,这是没有科学道理的,应该说不能洗冷水澡,但可以洗热水澡,注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴,不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素、铁和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持肠道畅通,,下丘脑和垂体迅速发育,并分泌许多生长激素,在这些激素的作用下,女性卵巢发育开始成熟,具有周期性排卵,每月一次。卵巢是生产在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出,也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇,即成受精卵,一个生命就开始孕育、生长。这个时候人体内子宫内膜将不会周期性的脱落,也就是说月经现象会暂时不出现,直到胎儿降生以后数个月才会恢复。直接的说,女性一旦孕育了胎儿,月经停止是第一个重要的信号。在青春期的女孩尤其要学会自我保护,举止端庄,自爱自重,不早恋,维护自己的纯洁。。青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康,如果不多,不必介意。出现青春痘不可抓挠,挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治:(1)多吃一些富含纤维素的食品,保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食,(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸,不涂油脂性化妆品,以免阻塞毛孔,加重症状。。有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐,不吃肥肉等,长久下去,生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质,将会导致发育不良,甚至智力下降,贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度,选择营养丰富的食物,不偏食、不挑食。早餐一定要吃好,晚餐不要吃的过饱,参加足够的体育活动,这才是保持良好体形的有效方法。二、青春期心理特征青春期男、女生由于生理的变化,也会引起心理的一些变化。比如更关注异性,喜欢跟异性接触,会产生喜欢异性的念头,对异性的向往,甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认识:(1)青少年时期是每个人积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学