文档介绍：初中体育教学计划——立定跳远单元计划教材内容立定跳远水平四10课时制定教师水平目标1、初步了解立定跳远的基础知识,学****立定跳远的动作技术,掌握立定跳远的基本方法;2、发展学生速度、柔韧、灵敏、力量等身体素质;3、培养学生勇猛顽强、团结互助的精神,并自觉养成锻炼身体的好****惯。课时教学内容目标重难点教学方法与策略1学****预摆技术动作1、90%以上学生能够掌握立定跳远预摆技术动作。2、发展力量、耐力素质。3、培养学生善于动脑,积极思考的学********惯。重点:屈膝、蹬伸、摆臂。难点:上下肢协调配合。1、学****原地预摆技术动作。2、小幅度立定跳远(试跳)。3、再次反复练****原地预摆技术动作。4、15米折返跑教学与练****2学****起跳蹬地技术动作1、让大部分学生学会起跳蹬地技术动作。2、提高学生的力量素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:髋、膝、踝三关节充分蹬伸。难点:对起跳角度、用力方向的控制。1、复****原地预摆技术动作。2、学****起跳蹬地技术动作。3、原地纵跳、深蹲跳。4、跳短绳、15米折返跑训练。3复****起跳蹬地技术动作1、进一步巩固学生起跳蹬地技术动作。2、提高学生的力量素质,增强速度素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:髋、膝、踝三关节充分蹬伸。难点:对起跳角度、用力方向的控制。原地摆动向上起跳。复****起跳蹬地技术动作。深蹲跳、连续蛙跳。4、60米迎面接力比赛。4学****起跳腾空技术动作1、让大部分学生学会起跳腾空技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:展髋、收腿。难点:上下肢协调配合。1、复****起跳蹬地技术动作。2、学****起跳腾空技术动作:由原地跳至垫子上,腾空过程展髋、收腿。3、腰腹力量练****立卧称、仰卧举腿。4、连续蛙跳、15米折返跑。5复****起跳腾空技术动作1、进一步巩固学生起跳腾空技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:展髋、收腿。难点:上下肢协调配合。1、复****起跳腾空技术动作。2、连续跳跃垫子,跃过垫子。3、立卧撑、收腹跳。4、15米折返跑。6复****起跳腾空技术动作1、进一步巩固学生起跳腾空技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:展髋、收腿。难点:上下肢协调配合。复****起跳腾空技术动作。跳垫子:将垫子折叠,立放,学生依次从垫子上方跃过。3、仰卧举腿、收腹跳。4、连续蛙跳、15米折返跑。7学****落地缓冲技术动作1、让大部分学生学会落地缓冲技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:重心要低、小腿前伸。难点:对身体重心的控制。复****起跳腾空技术动作。图示讲解落地缓冲技术动作,并在垫子上进行练****场地内练****落地缓冲技术动作。50米快速跑练****立卧撑、连续蛙跳。8学****完整立定跳远技术动作1、让大部分学生学会完整立定跳远技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:预摆充分、蹬地有力、腾空舒展、落地稳定。难点:把技术动作做到稳定。立定跳远完整技术动作练****分层练****立定跳远。跳短绳。15米折返跑练****9复****完整立定跳远技术动作1、进一步巩固学生完整立定跳远技术动作。2、提高学生的力量、协调、灵敏素质,增强耐力素质。3、培养学生的竞争意识和探究****惯,提高社会适应能力。重点:预摆充分、蹬地有力、腾空舒展、落地稳定。难点:把技术动作做到稳定。立定跳远完整技术动作练****单脚跳、连续蛙跳。15米折返跑练****10测验:立定跳远1、掌握立定跳远的基本技术,跳出最好成绩。2、让学生在测试中培养竞争意识和相互鼓励的合作学****的好****惯,体验成功的乐趣。重点:跳出最好成绩。难点:技术动作的稳定。1、教师讲解测验方法和标准。2、分组测试。3、50米快速跑练****4、教师小结。单元反思授课对象:初二人数:40人课次:第一课时教学内容立定跳远(学****预摆技术动作)教学目标1、90%以上学生能够掌握立定跳远预摆技术动作。发展力量、耐力素质。培养学生善于动脑,积极思考的学********惯。教学重难点重点蹬伸,屈膝。难点上下肢协调配合。教学准备标志桶:10个。;;。。。。。。。。。。2