文档介绍：水果的正确吃法引导语: 水果, 我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益处人人皆知, 就不需要长篇累牍得絮絮叨叨了。但, 水果还有一些妙用, 是我们所不熟知的。比如,让我们更年轻。一、柚子:让女性年轻 6岁柚子的香味能让女性年轻 6岁柚子香味让女性年轻 6岁- 每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变, 但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻! 身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦! 一项最新的研究显示, 女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻 6 岁呢。柚子是秋季成熟的水果, 因为它皮厚耐藏, 等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择, 柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素, 这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高, 还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效, 能促进食欲、治消化不良等症, 理气散结。可促进伤口愈合, 对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。适合的量: 一个人一天吃 100-200 克的柚子, 是比较容易被人体所吸收的。适合时段: 柚子味微酸因此不适宜空腹食用, 饭前 1 个小时吃可促进食欲。年轻吃法: 鲜柚留皮去核, 配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各 50 克,加数瓶蜜糖,炖后食用。二、甘蔗:生津止渴、润喉去燥甘蔗生津止渴、润喉去燥冬季吃水果首选甘蔗和梨,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡, 反应能力降低, 这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果, 会使人顿觉清爽舒适。那么, 冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。甘蔗是含水分很高的水果, 它的水分含量占甘蔗的 84% , 在干燥的冬天补充水分是必不可少的, 其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结, 小便不利, 心烦口渴, 反胃呕吐, 肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过, 由于甘蔗性寒, 脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。适合的量:甘蔗的量是最需要控制的。适合时段:睡觉前不宜吃糖分太多的水果。年轻吃法: 除了削皮直接吃外还可以切成 20-30 厘米的段, 放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样会更甜。三、猕猴桃:改善心肌功能,防治心脏病猕猴桃可以改善心肌功能猕猴桃是一种营养价值极高的水果, 被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸, 以及丰富的矿物质, 包括丰富的钙、磷、铁, 还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康, 防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化, 还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃, 还能阻止体内产生过多的过氧化物, 防止老年斑的形成, 延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能, 增强抵抗力,补充人体需要的营养。适合的量: 1-2 个是能被人体充分吸收的量。适合时段:不能空腹吃,饭前饭后 1-3 个小时吃都比较合适。年轻吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。四、梨:缓解肺热,咽喉肿痛梨可以缓