快乐是一种习惯.ppt

文档介绍：路草x等影快乐是一种****惯压力情绪管理为什么要做压力管理积劳成疾积压成疾为什么要做压力管理起得比公鸡早,焦虑症颈椎病睡得比小姐晚。干得比驴还累,混得比猪还惨。穿得比总统还鲜,内心比孙子还惨。亚健康听起来比谁都好,孤独其实勉强解决温饱课程内容理论篇第一讲:辨识压力行为篇第二讲:有效沟通缓解人际压力第三讲:心理调节提高情商能力我们生活在压力中我们的压力来自于哪里?我的压力气球词理论篇第一讲辫识压力辫识压力三个层面:1、使人感到紧张的事件或者环境2、人体内部出现的解释性、情感性、防御性反应过程。3、对需要或伤害侵入的一种生理和行为上的反应究企企R公R金压力源1、社会性压力:拥挤的空间、经济衰退、环境污染、激烈的竞争、灾变事件、社会传统2、生活性压力:快速紧张的节奏、重要变动3、人际性压力:日益增长的期望值、信任危机、身心发展不如人、认知发展不如人、同事同伴不协调或冲突的管俗过专管专验过粤给粤的压力源1、社会性压力:拥挤的空间、经济衰退灾变事件、环境污染、社会传统、激烈的竞争的管俗过专管专验过粤给粤的九龙的管俗过专管专验过粤给粤的