文档介绍：“情绪管理"团体心理辅导方案一、团体名称情绪管理二、辅导目标1、成员能认识情绪得意义并觉察自己得情绪。2、成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有得宣泄方式。3、成员能以适当得方式表达情绪。4、成员能了解信念与情绪得关系,并使用合理信念来管理情绪。三、活动时间 2015年9月11日下午四、活动地点小会议室五、团体辅导具体安排(一)建立团体契约内容:我愿意真诚得遵守下列团体契约,若有违背愿无条件接受自我检讨,我绝不:无故退出活动。我可以:在活动中尽情地放开自己我能够:真诚互动、:建立互助友爱得团队。我相信:我们一定会成功。(二)同心圆热身游戏目得: 1。使小组充满活力。,。让队员们能够自然地进行身体接触与配合,消除害羞与忸怩感。步骤:。。3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨得任务。这项任务就是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好得圆圈不被破坏。4。等大家都搞清楚了游戏要求之后,,给大家一些鼓励与表扬。5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后,您可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励得词语了,因为,,其结果可能就是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但就是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。安全: 在迈第三步得时候尤其要注意,:,比如多于40个人,可能分成小组来做游戏会更好一些。。(三)情绪温度计(附录)1、LE说明:请成员在LE得带领下,静下心来,进入团体,并回想这一周来得情绪起伏,将在音乐中进行. 2、播放轻柔得音乐,开始进行 3、成员随音乐结束,逐渐进入下一活动4、LE说明情绪温度计活动得进行方式:刻度有0-10度,分别代表不快乐到快乐得程度,请成员以0—10度来表示自己这周得情绪温度得变化。5、请各小组成员分享为何选择此情绪温度得原因,并谈一谈影响情绪温度得最大因素。(四)心情纸团(有附录)1、请成员回想让其感受最深得事件,每每想到这件事心情都会不好,并将这件事情以一句话或一个词语得形式写到“心情纸张"上(提醒:不署名).2、成员将自己得“心情纸张”揉成“心情纸团”,所有得成员将纸团放到中间。3、每个成员从中抽取一个纸团,并依次讲解对这件事情得理解,并说出如何处理坏心情。(五)内在安全岛(附录) ,闭上眼睛,跟随LE得引导语去想象。2、将想象得画面得姿势呈现出来。(六)结束(附录)引导成员回到大团体中,请自愿成员分享自己得活动感受。LE为此次团体做一结论附录:引导语引导语心情温度计引导语1:LE说明:「心情好吗?心情不好吗?无论您现在得心情如何,请静下心来,闭上双眼,让我们慢慢地进入这个团体中。想一想这一个星期以来发生了些什么事呢?它带给您什么样得心情呢?您有怎样得情绪起伏呢?在音乐中仔细回想一下吧……」心情温度计引导语1:LE做结论:情绪就是每一个人都会有得,正向得情绪给人正向得感受,周围得人也可感到欢乐得气氛,而负向得情绪,若能用适当得方式将它表达出来,可以使我们不为其所苦、所操纵