文档介绍：孕妇胎儿体重增长表周数孕妇体重增加(kg)胎儿平均体重(g)平均身长(cm)8~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~      孕期体重控制挺重要的,一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等;还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。         孕期妇女较为安全的体重增长应平均在25-35磅之间。体形较小或骨骼较小的妇女体重增长可能接近25磅左右;体形高大或骨骼较大的妇女体重增长则会向35磅靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在6-8磅左右。详细体重分配如下:以总重量增加30磅为计:(1磅约为9两)胎儿重量:7。5磅胎盘重量:1。5磅羊水:2磅子宫扩张重量:2磅孕期乳房组织增加:2磅孕期血液量增加:4磅孕期体液组织增加:4磅孕期脂肪储存:7磅书里说体重的增长应该控制在每周1磅左右。1-3个月 体重增长1。2-2KG   4-6个月  体重增长5-7KG(20W之后,每周增加0。5KG)   7-9个月  体重增长4KG左右   9-10个月 体重停止增长   一般胎儿在38W开始停止增长,并且会稍微下降一点点,这个时候胎儿已经发育成熟。   建议:如果前面体重增加比较多,在32W之后,准妈妈可以有意识地控制体重增长,比如少吃米饭等。怀孕后,孕妈妈的身体会因为激素分泌的关系而出现很多不可思议的变化。只有事先了解这些变化,学会了应对方法,才能安心的做快乐孕妈妈。身体的变化骨头变软,身体更有延展性为了生育,体内的雌激素和松弛激素会降低软骨和韧带的密度,所以,孕期会比平常更能够伸展身体。应对:动作要平缓,避免做如交叉双腿坐下或膝盖着地拉扯肌肉的动作;捡拾东西时也要弯曲膝盖,避免扭伤。心脏、肝脏等器官会增大怀孕后,雌激素不但使关节软化,肋骨腔也会在其作用下向外扩展,身体的各部位会随之改变,特别是心脏、肝脏等器官会因工作量加大而增大。应对:学习正确的孕期姿势。另外,值得注意到是胎位不正更会导致肋骨的不舒服。血液量增加怀孕后血液总量和心脏输出量(每次心跳的输出血液量)都比平常增加,身体也会制造更多的红血球来载运更多的氧气给胎宝宝。但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)却比红血球量多,因此造成血液稀释,使得怀孕后的血红蛋白含量比怀孕前下降。应对:可以做一些有氧活动,如走路或游泳,有助于保持心脏健康。消