新中医养生.pptx

文档介绍：中医体质辨识同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒。同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包。人们都说人参好,有人吃了就上火---每个人都适合吃人参吗?有人减肥用大黄,有人越用身体越虚弱---胖人都需要减肥吗?生活中:有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同生活环境,造就了每个人不同的体质,也就造就了不同的身体反应状态。平和体质——健康     阳虚体质——怕冷阴虚体质——缺水痰湿体质——体胖  湿热体质——长痘  气郁体质——郁闷 气虚体质——疲乏    血瘀体质——长斑   特禀体质——过敏需要提醒的是,现实中每个人的体质并非属于单一类型,而常常是复合型。体质调适的方法1、生活饮食:生活环境、情志调节、饮食调理等。2、中药:中医师通过望闻问切辨别体质,根据不同体质开出相应处方,进行调理。3、中医外治疗法:针刺、艾灸、天灸、拔火罐、推拿、耳穴压豆、小儿捏脊等。平和质  总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗。发病倾向:平素患病较少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。