文档介绍：物业安全部编号:YYGL-LEVEL1-03页共页码:第页岗位技能培训队列训练1、整齐报数口令:向右(左、中)看———齐向前———看当听到向右(左、中)看齐的命令,队列人员向右(左)摆头45°,以排头兵为准,每隔一名队员看前一名的腮部,当听到向前看的口令,恢复立正姿势。报数:1次报数1—2报数2、口令立正要领:当听到立正的口令,两脚跟靠拢并起,两脚尖向外分开约60°,两脚挺直,小腹微收,自然挺胸。上体保持正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂,自然伸直,手指并拢,自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。稍息要领:当听到稍息的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于左脚。(稍息过久,可以自行换脚)跨立要领:当听到跨立的口令,左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。3、停止间转法口令:向右(左)转要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90°.身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面右(左)转,按照向右(左)转的要领转45°。向后转:按照向右转的要领向后转180°4、敬礼:当听到敬礼的口令,右手需迅速端起抬平,右手弯曲,手指并拢自然伸直,拇指贴于食指的第二节,中指贴于太阳穴与眉同高(戴帽时中指于帽檐右角约2厘米),手心向内,稍向下,微向外张约20°,头要正,颈要直,口要闭,两眼目视受礼者,听到立臂的口令,将手放下成立正姿势。5、行进与停止口令:齐步——走要领:听到齐步走的口令,左脚向上前方迈出月75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚按照此动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,(身体约75厘米)。向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116-122步。口令:正步——走要领:听到正步走的口令,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,全脚掌着地,同时身体重心前移。右脚照此动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到最下方衣扣约10厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕距裤缝约30厘米,行进速度每分钟110-116步。口令:跑步——走要领:当听到口令,两手迅速握拳提到腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),约腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合,听到口令,身体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移。右脚照此动作,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步。五、拳术训练(擒敌拳)A、学习擒敌拳1-16动连贯动作1、直拳横踢动作要领:左直拳,