文档介绍：芭蕾舞手位教学授课老师:夏冰青2016年3月1芭蕾舞学习手的位置之前必须学好手的形态:大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处,其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为学生还不能有意识地支配,控制自己的动作,因而手指容易紧张。以后,手的形态变得比较自然,大拇指不必碰中指,而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位:,胳膊肘和手腕处稍圆一些。,放在身体的前面。,并留有一拳的距离。?要点:在基本站立要求的基础上,双手在身前下垂,手臂略呈弧形,两臂合成一个圆形,肘关节略用力前顶,手心朝上,两手手指相距一拳,手掌与身体也相距一拳。,抬到横隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)。,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。?要点:保持一位手的形态,两条手臂平平地向上端起,手心对着胸口约第三个纽扣处,使肩到手指有一个下坡度,双肩仍保持一位时的弧度,有一种合抱大树的感觉。4三位手在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。?要点;保持二位手的形态,双臂同时向头顶鼻子的上方抬起,手心朝头顶,肘关节略向后用力掰开,双臂仍保持弧形。5要点:手臂三位手位置上,另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。四位手左手不动,右手切回到二位,组成四位。它已是舞姿了。6五位手左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。要点:停留在三位手的手臂仍保持不动,下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前,肘关节向上抬起,手心向另一侧的斜前,从肩到手指也略有一点坡度。7六位手右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。要点:已打开到旁的手臂保持不动,另一手臂从三位手的位置上,下降到二位的位置上。8七位手右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。要点:原已打开的手臂仍保持不动,下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁,此时双臂都到了身旁,严防肘关节下坠,感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。9结束动作双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。结束。10