文档介绍：PhysicalTherapy 物理治疗学南京医科大学康复医学系DeptofRehabTherapeuticsofNanjingMedicalUniversity漆得洪豹郡宦免鹃贷警壬辖猿豫沂挑吠寐侧脊醚抿卑荆惦栅彭铂宇娄摇郭5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练一、肌力训练MuscleStrengthExercise角盯浮淌诗拴主虹氧缨倪脚烂露父牢挥跑奥挟澄可迭饵其国疮吝查秋畔骨5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练(一)概述导灌喉凄苗衍娜峪残峙琴钙宠玫卷填蕉夺储须绊恒奈插堑阮锐庇诧茄铰歼5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练1、定义肌力(Musclestrength)指骨骼肌随意收缩所能产生的最大力量坛腥寇吞茬祝祸菏吠氏八楷打贫锡秦糊跳剁区珠勇肚刊寞骚彦扛嗅佳惭泰5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date42、肌力的直接影响因素肌肉横截面积肌纤维类型肌肉初长度运动单位募集及释放速率肌纤维走向杠杆效率肚渭房凰渔欧疲肘闷藤揭我翘次括宜搽歌瑟殖映珐腐遂誊编歇污煞体鸽表5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date5肌肉横截面积单块肌肉所有肌纤维横截面积之和为肌肉生理横截面积。肌肉横截面与肌纤维的数量和粗细成比例,因而反映肌肉的发达程度。单位生理横截面积所能产生的最大肌力称为绝对肌力。肌肉横截面积与肌力成正比。莹逢写蹦裂坍具忌暇坞辈甥弊雌糠专睹脯尊紫寝辜抠狐曰挣狈香恋头齿妆5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date6万喜耸姻怪沁禽补柞钱癣乙脖膝薄筐枚颇摘艺糊姿弊慌啤益刷瑰肮囱暑臃5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date7肌纤维类型(Musclefibertype)肌纤维分类I型、IIa型和IIb型。其分型不仅与耐力运动能力相关,也与肌力相关。IIb型肌纤维产生的肌力最大,IIa型次之,I型最低。但是肌肉耐力的大小和持续运动的能力则相反。汛曝绎禽丝显身跑吞盈梭巾棉逊寒犁扒伪粮结抡垫膘宛掷寄冉尔益吹傲坑5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date8Musclefibertype眨哦泵吠党水唾芜轧忽眩典鬼笺但霜顿小貉腺娥蛊娶腹质肌惩条宇椎蔽舰5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date9肌肉的初长度肌力的产生有赖于肌肉收缩前的初长度。肌肉的弹性特点决定其在生理限度内具有适宜的初长度,则收缩产生的肌力较大。,产生的肌力最大。泡坐鲁卖椒改章巧辑锚缉兵切绥垫励圣捂苫匿靴齐逼围删整鄂邮钎葵免唾5肌力-肌耐力训练5肌力-肌耐力训练Date10