文档介绍：枸杞泡水喝的五大好处枸杞子泡水喝的作用与功效-view- ?枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素 A1 、 B1 、 B2 、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历?代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等,药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。?第一,养肝明目枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性?的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积, 并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状, ?枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外, 在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。?第二,有效抗衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素 E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用, 枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化?损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。第三,提高皮肤吸收养分能力枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的食品, ?枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力,另外还有一定的美白的作用。第四,提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补?肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。第五,提高睡眠质量