文档介绍：辟谷养生原理*辟谷是什么?辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,道家当做修炼成仙的一种方法,认为人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪产生秽气,阻碍成仙的道路。同时,人体中有三虫,专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。*辟谷的起源在古代中国有一种“辟谷”健身法,即人在几天内不吃东西只靠喝水度日的方法--辟谷,即在保存原有生存方式不变状态下主动、积极、强烈、的回避五谷断粮!避开五谷杂粮而不食的辟谷,起于先秦时期,在社会动荡、战乱纷飞、天灾人祸中一直发挥着重要作用!辟谷是我国古代一种独特的养身保健方法,虽然人们对饥饿治病的机理还不十分清楚,但从临床观察发现,辟谷对人体疗效比用药、针灸、推拿等疗效还显著。辟谷治病并不稀奇,目前在世界各地的城市乡村、特别是原始部落等地,还保留着原滋原味的回避五谷断粮方法!如日本有“断食寮”,在欧美和原苏联有“断食疗养院”。*人体有两套生命能量补充系统阳性能量进食系统阴性能量补充系统*可食苹果梨葡萄胡萝卜包心菜矿泉水免食牛奶、酸奶、豆浆、白酒、茶、大量糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、白薯、冷饮。*问:辟谷的功效答:               :什么样的人适合辟谷?◎饮食过度、暴饮暴食、尤其有夜宵、烧烤习惯的人;◎长期接触烟酒,或者每天可能过多地被“二手烟”所包围的人;◎睡眠时间过长,常常因为睡不够觉而感到身体疲劳的人;◎无肉不欢,酸性食物摄入比较多的人;◎对冷暖的感受能力变弱,夏天大汗淋漓,冬日畏寒怕冷的人。辟谷前*7问:什么样的人不适合辟谷?答:1、消化系统严重有溃疡病患者;肠出血常排黑便者;出血中的胃溃疡患者;需要手术的盲肠炎患者;经常吐血者;老年肠胃病者。2、严重心脏病者、长期使用胰岛素、肾上腺素者;或有心肾器官移植者;肺结核病属二、三期者;开放性结核者;内脏经常出血者。3、恶性病变晚期癌肿患者。4、身体极度衰弱者;身体严重瘦弱者(成人体重不足40公斤者);5、需要监禁的精神病者;分裂症、躁狂症、抑郁症、癔症者;严重神经病者;严重心理疾病者。6、年龄超过70岁者或年龄处于身体发育高峰者。7、患肾病10年且血压又高又不稳者;老年病患者。8、孕妇和哺乳者者;性病和传染病者;完全丧失视觉或听觉或嗅觉或味觉或触觉者。*问:辟谷减肥痛苦吗?答:只要按照指导的方法去操作,辟谷是很轻松、很省力而且有效的方法。辟谷期间,基本没有饥饿感,不会痛苦。问:辟谷期间会饿得难过吗?答:不会!在大师导引下激活了人体的应急机制,把赘肉脂肪转换为维护生命所需的营养,外加打通体内另一条神奇的能量营养通道---天道德能,在师生群体力量推动感召下,很少有饿的感觉,更不用说难过。对有些人来说,不进食~饥饿~难过~缺乏营养~损害身体,已经是条件反射。然而在辟谷班里,更多的是把不进食当成一种体验、磨练,甚至是另一种舒适味道。一切取决于你对感觉的选择。*问:为什么辟谷减肥会有效果?答:辟谷是让人体处在不食不饿类似冬眠的生理状态下,自然的激发自动的调节生理功能,分解脂肪转化为热能维持体温。进一步激发自愈的生理功能,清除体内垃圾、加强自身机能而根除疾病。辟谷减肥是在辟谷分解脂肪转化为热能维持体温的同时,吸收消耗了脂肪。在加强自身机能的同时也调理了肝、脾等脏器的生理功能,从而达到标本兼治、彻底减肥的目的。*问:可以自己辟谷吗?答:不可以!辟谷的方法看起来好像很简单,很容易掌握。但是辟谷不是几种简单技术,而是一套系统完善的法门,如果没有全面掌握,自己去尝试是有一定风险的,因为辟谷期间可能出现各种情况,应对不当会有危害,只有在专业老师的指导下辟谷,才能确保安全。在辟谷过程中,指导比技术更重要。不过可以原始的生活辟谷:如一开始可初一、十五辟谷,待适应后再加上节气期间也辟谷,更进一步每周辟一天、最多再加上过午不食,每天辟一餐。这样可保证三高体重不返弹。*