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简化24式太极拳拳谱.doc

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文档介绍

文档介绍:49 式武当太极剑(剑谱) ( 2008 年3月 15 日开始) 1、起势 22 、回身反刺 43 、叉步反撩 2 、丁步点剑 23 、虚步崩剑 44 、丁步刺剑 3 、回身点剑 24 、独立上刺 45 、丁步抱剑 4 、仆步横扫 25 、撤步云斩 46 、行步穿剑 5 、右左平带 26 、仰身架剑 47 、扣剑平抹 6 、分脚领剑 27 、转身回抽 48 、并步平刺 7 、叉步反撩 28 、并步平刺 49、收势 8 、马步云抱 29 、扑步撩剑 9 、丁步截剑 30 、仰身撩剑 10 、翻身崩剑 31 、盖步按剑 11 、弓步下刺 32 、跳步下刺 12 、独立上刺 33 、歇步压剑 13 、扑步穿刺 34 、虚步点剑 14 、蹬脚前刺 35 、独立托架 15 、跳步平刺 36 、弓步挂劈 16 、转身平刺 37 、歇步后刺 17 、穿刺行步 38 、叉步云展 18 、行步扣剑 39 、虚步抱剑 19 、弓步下刺 40 、插步平带 20 、腾空跳刺 41 、弓步平崩 21 、马步藏剑 42 、提膝点剑 49 式武当太极剑剑谱( 2008 年3月 15 日开始) 1、起势 22 、回身反刺 43 、叉步反撩 2 、丁步点剑 23 、虚步崩剑 44 、丁步刺剑 3 、回身点剑 24 、独立上刺 45 、丁步抱剑 4 、仆步横扫 25 、撤步云斩 46 、行步穿剑 5 、右左平带 26 、仰身架剑 47 、扣剑平抹 6 、分脚领剑 27 、转身回抽 48 、并步平刺 7 、叉步反撩 28 、并步平刺 49、收势 8 、马步云抱 29 、扑步撩剑 9 、丁步截剑 30 、仰身撩剑 10 、翻身崩剑 31 、盖步按剑 11 、弓步下刺 32 、跳步下刺 12 、独立上刺 33 、歇步压剑 13 、扑步穿刺 34 、虚步点剑 14 、蹬脚前刺 35 、独立托架 15 、跳步平刺 36 、弓步挂劈 16 、转身平刺 37 、歇步后刺 17 、穿刺行步 38 、叉步云展 18 、行步扣剑 39 、虚步抱剑 19 、弓步下刺 40 、插步平带 20 、腾空跳刺 41 、弓步平崩 21 、马步藏剑 42 、提膝点剑简化 24 式太极拳动作顺序 1、起势2 、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅膀 4 、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势四十八(五十)式太极拳 1 、起式 26、左蹬脚 2 、白鹤亮翅 27、掩手撩拳 3 、左搂膝拗步 28、海底针 4 、单左鞭 29、闪通臂 5 、左琵琶 30、右左分脚 6 、捋挤式 31、搂膝拗步 7 、左搬拦捶 32、上步擒打 8 、左棚捋挤按 33、如封似闭 9、斜身靠 34、左云手 10 、肘底锤 35、右撇身锤 11 、倒卷肱 36、左右穿梭 12 、转身推掌 37、退步穿掌 13 、右琵琶式 38、虚步压掌 14 、搂膝载锤 39、独立托掌 15 、白蛇吐信 40、马步靠 16 、拍脚伏虎 41、转身大捋 17 、左撇身锤 42、撩掌下势 18 、穿拳下势 43、上步七星 19 、独立撑掌 44、独立跨虎 20 、右单鞭 45、转身摆莲 21 、右云手 46、弯弓射虎 22 、右左分鬃 47、右搬拦锤 23 、高探马 48、右棚捋挤按 24 、右蹬脚 49 、十字手 25 、双峰贯耳 50 、收势四十八(五十)式太极拳 1、起式 13 、右琵琶式 25 、双峰贯耳 37、退步穿掌 49、十字手 2 、白鹤亮翅 14 、搂膝载锤 26、左蹬脚 38、虚步压掌 50、收势 3 、左搂膝拗步 15 、白蛇吐信 27、掩手撩拳 39、独立托掌 4、单左鞭 16 、拍脚伏虎 28、海底针 40、马步靠 5、左琵琶 17 、左撇身锤 29、闪通臂 41、转身大捋 6、捋挤式 18 、穿拳下势 30、右左分脚 42、撩掌下势 7 、左搬拦捶 19 、独立撑掌 31、搂膝拗步 43、上步七星 8 、左棚捋挤按 20、右单鞭32、上步擒打 44、独立跨虎 9、斜身靠 21、右云手33、如封似闭 45、转身摆莲 10、肘底锤 22 、右左分鬃 34、左云手 46、弯弓射虎 11、倒卷肱 23、高探马35、右撇身锤 47、右搬拦锤 12 、转身推掌 24、右蹬脚 36、左右穿梭 48、右棚捋挤按四十八(五十)式太极拳 1、起式 13 、右琵琶式 25 、双峰贯耳 37、退步穿掌 49、十字手 2 、白鹤亮翅 14 、搂膝载锤 26、左蹬脚 38、虚步压掌 50、收