冬季蜂蜜八种吃法让营养功效更强57790.doc

文档介绍：冬季蜂蜜八种吃法让营养功效更强蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。第一大功效:快速恢复疲劳- 尤其适合熬夜后的 OL 们在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。吃法:中午一杯蜂蜜水。第二大功效:消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。吃法:每天早晚空腹服蜂蜜 25 克。第三大功效:滋阴润肺祛痰止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。第四大功效:有利于快速解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。吃法:饮酒前吃 50 克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。第五大功效:让兴奋的神经“安眠”蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张, 促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。吃法:每晚睡前一匙蜂蜜。第六大功效:治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋, 可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌, 在它的作用下, 伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻, 还能消除死去的肌肉, 加快伤口愈合。吃法:用 10% ~ 15% 的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎第七大功效:护肤养颜抗衰老蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。第八大功效:保护狂野