文档介绍：2012 年4月16 日星期一健康日记天气:多云温度 16--22 ℃序号时间活动项目备注 1 上午 5:50--6:30 起床;开电脑;洗脸;按摩五官;腹式呼吸促大便; 写健康日记;吃药:精氨酸-3 ;喝水 3口; 测血压: 112/71mmHg 脉搏 68次/ 分; CCS 液擦脸和手;铺被子; 头脑清醒;梦:记不清; 大便成形,黄色, 2 上午 6:30-7:40 上电脑; 调整时间; 写晚上和早晨《健康日记》;看下载文件; 因电脑电池没电。早晨调整时间后写日记。 3 上午 7;40-8:00 早餐:营养糊加花卷;喝罗汉果茶餐后 3 分钟刷牙 4上午 7:40-11:30 散步;: 去花园方向。联系扩大内存。内存由 128M 扩大到 1GB 。视频会话时不能打字。出远门带水; 5 上午 10:30 上电脑; 查询《能量医学》整理文件资料; 下载编辑。腹胀时吃山楂片-1; 6 上午 11:30 拿报纸。 7 上午 12:15 午餐:营养餐。菜:荀子、白菜苔、莴笋头炒肉、排骨烧土豆; 八宝饭加二红:红枣、红著; 喝了葡萄酒 25mmL 。 8 中午 12:30 午睡: 9 下午 1:30 午睡起床睡1 小时 10 下午 2:00 吃药: Q10-3 上下楼关节痛时吃***糖; 11 下午 2:00-4:00 室外看报:在河边腹胀时吃山楂片-1 13 下午 4:00-6:00 上电脑;编辑《养生手册》。洗了澡。 14 下午 6;20 晚餐:吃营养餐;菜:中午剩菜;加一蛋汤。餐后 3 分钟刷牙; 八宝饭加二红:红枣、红著 15 下午 6;30 散步:工学院后面。 16 下午 6:50 吃药: 吃白开水(频谱水)上下摇动 100 下。 17 晚上 7:00-7:30 看《新闻联播》 18晚上 7:30-11:00 看电视剧: 株洲 5 台节目:“风云传奇”。 10: 30 睡了 19 晚上 9:00-9:30 夜屑:吃橘子 2个牛奶或其他药汤 20晚上 9:30-10:00 没泡脚;下午洗了澡。 21 晚上 10:20 开玉石床垫; 22 晚上 1030 关玉石床垫;关窗子; 加热 5 分钟 23 晚上 1030 准时上床睡觉 24 晚上 1;30 醒了,小便; 可能是吃了罗汉果茶 25 晚上 3:30 5;00 醒了,小便,左睡了睡2 小时早晨 5:10 醒了, 起床了;梦: 我和惠仁去农村旅游。在农村参加挖花生。我挖出 2 个紫色花生。累了躺在地上休息。见墙头上贴有通知。要农民准备好来参观航空工厂。晚睡七小时; 26 家庭活动 1 晚上与小李会话了。麦克风好了。不能文字对话